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【绿豆怎么吃最护肝】如何吃绿豆养肝护肝

来源:文贝宝宝谷    阅读: 2.88W 次
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绿豆怎么吃最护肝:绿豆汤

材料:绿豆适量、水适量。

做法:

1、把绿豆洗干净,冷水下锅,在火上盖着盖儿熬,中途不可开盖。

2、沸腾5-6分钟,绿豆似开没开,这是汤最绿的时候,这个汤才是养肝去火的,马上把这汤倒出来,天天白天上班带着当水喝,喝多少煮多少,这个绿豆汤才是养肝护肝的,春天喝最好。

【绿豆怎么吃最护肝】如何吃绿豆养肝护肝

绿豆怎么吃最护肝:百合绿豆粥

材料:绿豆50g、大米50g、红米30g、干百合15g、西米30g、冰糖适量。

做法:

1、准备好所有的食材。

2、各种粮谷用清水淘洗浸泡,百合也用清水浸泡30分钟。

3、百合浸泡至软和各种食材放入电压锅内胆中。

4、然后加入冰糖。

5、内胆放入电压锅加入适量的清水。

6、加盖按下营养饭--煮粥键。

7、滴声提示后开盖搅拌即可食用。

【绿豆怎么吃最护肝】如何吃绿豆养肝护肝 第2张

绿豆怎么吃最护肝:绿豆海带糖水

材料:绿豆100g、干海带50g、油适量、盐适量、白砂糖适量。

做法:

1、海带提前泡发好。

2、泡发好的海带多清洗几遍洗掉沙子,然后切成细丝。

3、锅内倒入适量水然后倒入清洗干净的绿豆。

4、倒入切丝的海带入锅内。

5、盖上锅盖大火煮开后改小火煮大约40分钟,至绿豆软烂开花即可。

6、关火加入适量白砂糖。

【绿豆怎么吃最护肝】如何吃绿豆养肝护肝 第3张

绿豆怎么吃最护肝:绿豆小米粥

材料:小米100g、绿豆50g、薏米仁50g、冰糖少许。

做法:

1、准备材料。

2、小米、绿豆、薏米仁洗净。

3、锅中放水。

4、放入薏米仁。

5、放入绿豆。

6、再放入小米。

7、放入电饭煲内按煮粥键约1小时。

8、最后放少许冰糖。

【绿豆怎么吃最护肝】如何吃绿豆养肝护肝 第4张

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