适宜年龄
3-6岁 主料 排骨500g 荔枝100g 辅料 红枣80g盐 制作步骤
1.荔枝去壳洗净备用。
2.红枣洗净备用。
3.排骨以温水洗净。
4.入开水锅。
5.烫去血水。
6.排骨、栛枝、红枣入盆。
7.加水适量。
8.加盐适量。
9.入锅中隔水蒸。
10.高压锅上
大气后,转中火蒸20分钟左右即可。 小贴士 荔枝营养丰富,含葡萄糖,
蔗糖,蛋白质,脂肪以及维生素A、B、C,
叶酸,精氨酸,色氨酸等各种营养素,对人体健康十分有益。荔枝具有健脾生津,理气止痛之功效,适用于身体虚弱,病后津液不足,胃寒疼痛,疝气疼痛等症。