首页 > 宝宝饮食 > 辅食添加 > 宝宝怎么吃辅食比较好

宝宝怎么吃辅食比较好

来源:文贝宝宝谷    阅读: 2.77W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

宝宝怎么吃辅食比较好?关于宝宝吃辅食,相比很多宝妈事先做了很多功课,但是很多细节方面问题再来看看吧。我的宝宝能不能添辅食?不爱喝奶可不可以多吃辅食?吃什么辅食比较好?

3个多月的宝宝躺在婴儿车上,妈妈搬了一个小马扎坐在旁边,一边和周围人聊天,一边就在准备很融的稀饭给宝宝吃,吃完斜抱了一会就躺下了。妈妈说感觉母乳不太够,吃点稀饭比较顶饿,她说不相信现在的奶粉。

宝宝怎么吃辅食比较好

我朋友的宝宝,6个多月时长得胖乎乎,发育得还不错,纯母乳喂养。最近半夜经常醒来,我建议她可以吃点辅食,她说,不是说母乳营养很好吗?我怕添了辅食就吃不了多少母乳,这样会长得好吗?

现在她的宝宝已经8个月了,添加辅食非常困难,说宝宝什么辅食都不爱吃。


群里有一位宝宝,妈妈说最近食欲不振,不太喜欢喝奶,看到成人的饭菜倒是感兴趣,不知道可不可以添辅食,添了辅食好歹能吃点东西,发育是不是好一点呢?

什么时候能添辅食?

其实,关于辅食添加时间,好多妈妈都没有明确的观点,也不知道怎么判断宝宝是不是可以添加辅食。

其实,全世界的妈妈都有这个难题,全世界的指南都没有很严格的规定,都是建议根据宝宝发育成熟情况来决定。

至于4~6个月这个标准是怎么来的呢?

根据《儿童保健学》上的观点,宝宝满足以下几种情况下,就可以开始添加辅食:

添加标准

1、如果宝宝是纯母乳喂养,在6个月之后,宝宝还需要铁、锌等营养素,需要辅食来补充。

2、宝宝的消化道发育逐渐成熟,这时候有可以消化蛋白质、脂肪和碳水化合物的能力。而且,宝宝的肠道免疫屏障功能发育,可以防止食物中大分子蛋白产生过敏。咀嚼和吞咽能力的发育、牙齿萌出等,这说明,宝宝生理上已经开始准备好了。

3、值得一提的是,这阶段宝宝奶量需要达到800~900ml,发育正常才能添加。

达到这些标准,宝宝大多年龄都在4~6月龄,体重6.5kg~7kg。目前,各个国家都建议辅食添加时间在4~6月,如果是早产/低体重宝宝,添加辅食的月龄有个体差异,和发育成熟水平有关,需要医生指导添加。

最早不能早于4个月,最晚不能晚于8个月,太早了,肠道很容易感染,太晚了,宝宝就会很难接受辅食,以后添加起来就会相当困难。

注意

如果正好赶上宝宝不怎么爱吃奶,或处在感冒阶段,食欲不佳,不要着急添加辅食,这样就很可能影响奶量。

小信号

达到了这个标准,是不是我们马上就得给宝宝添辅食了呢?

这时候,你认真观察下,宝宝会有一些小信号来提醒你需要给他添加辅食了。

添加标准

1、首先,宝宝能坐直,或者能靠坐,这样食物就可以更顺畅进入食道,毕竟斜躺着吃很难受。

2、其次,宝宝是不是看起来比较饿呢?这段时间是不是总会醒来?

育儿群有很多妈妈反应,5个多月的宝宝,突然就频繁夜醒,排除环境因素,也没有长牙、感冒的情况,到底是什么原因呢?

这时候了解到,5个多月的宝宝,白天能喝到800、900多奶,每顿看起来都饱饱的,晚上也要醒好几次,要求喝奶。

其实,个体较大,活跃的宝宝,发育也比较好(达到了6.5kg~7kg),看上去还需要更多食物,这时候,我们就考虑给加辅食。果然,这个宝宝加了辅食后,晚上睡得比较踏实。

当然,这种夜醒也可能是习惯性因素,如果是因为习惯性夜醒,我们还得按照原来的方法,把夜奶断掉。

3、宝宝有咽反射的本能动作吗?

当把汤勺给宝宝的嘴里的时候,会发现他本能抵触,会把勺子顶出来,说明她还没有准备好,我们得缓一缓。当这个本能动作消失的时候,我们也要开始练习,让宝宝慢慢适应辅食添加。

第一口辅食怎么吃

宝宝可以添加辅食的时候,我们就可以开始第一口辅食。

中华医学会儿科分会发表“婴幼儿喂养建议”,建议宝宝第一阶段的食物一定是含有营养素,不含糖、盐的泥状食物,比如说强化铁米粉、水果泥、根茎类或瓜豆类蔬菜泥。

宝宝怎么吃辅食比较好 第2张

6月龄左右的母乳喂养宝宝还需要补足其他食物来满足铁、锌、维生素D和其他营养素的需要,因为铁和维生素D的缺乏率比较高,所以尤为强调补充。

因此在4~6月宝宝铁消耗完的时候,就需要补充强化铁米粉,也需要注意维生素D(鱼肝油)的补充。

其次,还需要引入根块茎蔬菜,补充少量维生素、矿物质营养外,主要目的是训练宝宝的味觉,增加膳食纤维的摄入。

如果宝宝不喜欢吃,这很正常。

因为他们喜欢熟悉的食物,这不是食物本身的特点,而是他从自己的经历中获得的。

宝宝对新食物的抵抗,可以通过多次体验而改变,一定要把心态放平和,让宝宝有一个逐渐接受的过程,毕竟我们还有很长时间让宝宝来适应。

前期添加得越顺利,食物加得越好,不仅对宝宝的身体健康有很大的帮助,也会防止宝宝挑食。

婴儿食谱
幼儿食谱
学前食谱
儿童食谱
母乳喂养
人工喂养
辅食添加
宝宝食谱