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辅食黑名单:这几种食物,一定不能出现在娃的碗里!

发布时间:2017-10-13   来源:文贝宝宝谷    阅读: 3.04W 次
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几个月的宝宝可以吃辅食了,但是你知道吗?有些食物是不能加到辅食里面的,辅食黑名单:这几种食物,一定不能出现在娃的碗里!

江苏有位糊涂宝妈,差点“坑”死自己7个月的宝宝。

这位宝妈很早以前就把馒头当辅食,喂给宝宝吃。有次在给宝宝喂完奶之后,担心孩子没吃饱,妈妈就又拿来了馒头掰给宝宝吃。

宝宝刚吃两口就被噎住了,妈妈赶紧喂水,谁知越喂水,宝宝显得越难受。妈妈赶紧抱孩子到医院,这时,宝宝已经面色苍白、呼吸困难。

经过抢救,从宝宝体内吸出了10毫升馒头屑和乳汁的混合物,宝宝这才“起死回生”。

这个事例中的宝妈,犯了严重的3点错误,你知道是哪几个吗?科长会在文末为大家揭晓哦!

我们先来说说关于宝宝辅食添加的那些事儿:什么时候加?如何加?应该加哪些?不能加哪些?

辅食黑名单:这几种食物,一定不能出现在娃的碗里!

一、什么时候开始添加辅食?

到底什么时候该给宝宝添加辅食?既要看月龄,又要注意其他小信号。

月龄

各国公认宝宝满6个月即可添加辅食,最迟不能晚于8个月。

其它小信号

月龄不是唯一标准,宝爸宝妈还应观察宝宝是否出现了这些表现:

宝宝对大人的食物产生兴趣,比如:会紧盯大人吃饭,还会吞咽、流口水等;

宝宝近期体重增长偏缓;

宝宝可以维持坐着的姿势;

宝宝的挺舌反射已经消失,能够吞咽食物。

什么是挺舌反射?

这是孩子的一种先天性行为,当把盛有食物的勺子或其他固体物品伸进孩子嘴里的时候,孩子会本能地用舌头将其推出。

二、如何添加辅食?

在给孩子添加辅食之前,我们一定要牢记:由少到多、由细到粗、由稀到稠、由单一到多样,由泥状——糊状——固体状递进的原则。

为了预防宝宝对某种食物过敏,给宝宝添加辅食要分开添加、循序渐进地试探性添加,逐渐加量。可在1天之内喂食2次,连喂3天。

在这3天内留心观察:

如宝宝接受良好,那么这种食物进食一周后,就可以另添加新食物了。

一旦宝宝出现异常反应,要暂时停喂,3~7天后再添加这种食物,如果同样的问题再次出现,应考虑宝宝对此食物不耐受。需停止至少3个月,以免对宝宝造成损伤,如过敏。

最合适宝宝的食谱

在2~3个月的时间内,用上述方法不断尝试,就能获得最适合自家宝宝的食谱了。

三、辅食应该加哪些、加多少?

有一点我们需要铭记:添加辅食的目的不只是为了让宝宝吃饱,更主要的是为了给宝宝补充均衡、充足的营养。

7个月~9个月

辅食内容:

以母乳或婴儿配方粉为主食,可适当加入:婴儿营养米粉、稠粥、稠烂面条等,在此基础上添加蔬菜、肉泥和(或)鸡蛋黄。

食量

每天应摄入600mL以上母乳/配方奶,优先添加富铁辅食,逐渐达到每天1个鸡蛋黄或鸡蛋,以及50g肉禽鱼,其他谷物和蔬果适量。

10~12个月

辅食内容:

以母乳或婴儿配方粉为主食,可适当加入:婴儿营养米粉、稠粥、稠烂面条等,在此基础上添加蔬菜、肉泥和(或)鸡蛋黄、软米饭、馄饨、饺子。

需要注意的是:有的孩子出牙晚、咀嚼吞咽能力还不够,尽量不要吃饺子、馄饨等食物,1岁内也不要加任何调味品。

辅食量:

每天应摄入600mL母乳/配方奶,1个鸡蛋黄或鸡蛋,50g肉禽鱼,其他谷物类和蔬果适量。

1~2岁

辅食内容:

辅食与奶制品的比例可达1:1,食物结构配比同上。注意:宝宝1岁以后,才能吃酸奶。

辅食量:

每天应摄入500mL母乳/配方奶,1个鸡蛋黄或鸡蛋,加50~75g肉禽鱼,50~100g谷物,以及蔬果适量,并开始尝试乳制品。

2~3岁

辅食内容:食物种类与成人食物相似,但味道相对清淡,性状相对软和细。

辅食量:每天应摄入谷类85~100g,薯类适量,蔬菜200~250g,水果100~150g,鱼禽肉蛋50~70g,乳制品500g,大豆5~15g,以及食用油15~20g。

3岁以后

3岁以后:可以真正与大人一同分享食物。

注意,在添加辅食的过程中,如宝宝对蛋黄/鸡蛋过敏,则应在回避鸡蛋的同时添加30g肉类。

别让吃饭成为宝宝的一种压力

吃辅食,不应该成为宝宝的一种压力。我们可以灵活运用各种技巧,保证孩子营养。

比如,宝宝不爱吃胡萝卜,我们可以让宝宝改食芒果、番茄、西兰花等,依然可以保证宝宝吸收β-胡萝卜素。

四、1岁前哪些东西不能乱加?

在辅食添加的过程中,我们务必要注意,有些东西不能随便添加。

这些东西不建议添加盐

1岁内不需额外加盐,3岁内每天额外吃盐≤2克,一般要选择加碘盐。

(PS:1克食盐:相当于一个黄豆粒大小。通常1个茶鸡蛋就含有1克食盐。)

酱油

满1岁才可少量加酱油,5毫升酱油=1克盐。

建议2岁以后可少量吃醋或更大一点再尝试。

不要加,会增加宝宝龋齿风险。

蜂蜜

1岁以内不要加,可能含有肉毒杆菌毒素。

果汁

喝惯果汁的宝宝以后很可能不接受白水,所以并不建议给宝宝喂食果汁。

煮菜水

没什么营养,还可能会有化肥、农药、甚至重金属。

米汤

太占肚子,影响其他营养素的吸收。

总结

最后提醒一下各位宝爸宝妈,我们提倡科学育儿,尽量给宝宝全面、均衡的营养,但这并不意味着一定要严格按照精准的数字强迫喂养孩子。

因为,辅食添加是需要个性化来看待的事情,需要关注孩子的身体状况和接受能力。

下面,揭晓答案的时间到了,文章开头事例中的宝妈犯了以下3点错误:

“很早以前就把馒头当辅食”

才7个月大的宝宝,添加的辅食应是流质或者糊状的食物,而掰开的馒头很容易造成宝宝呛咳。

“喂完了奶,又拿馒头给宝宝吃”

这个月龄的宝宝,仍以母乳或婴儿配方粉为主食,最好在两顿奶之间添加辅食。同时给宝宝喂奶和辅食,辅食可能会妨碍宝宝对奶中铁的吸收。

“发现宝宝噎住,赶紧喂水帮助下咽”

宝宝被食物噎住时,喂水不仅无助于食物下咽,还有可能将水呛进气管。正确的做法是:让宝宝面部朝下,妈妈一只手拖住宝宝,另一只手轻轻拍打宝宝的背部,帮助他吐出食物。

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