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【宝宝可以吃什么水果下火】宝宝吃什么水果下火快

来源:文贝宝宝谷    阅读: 2.82W 次
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宝宝可以吃什么水果下火 火龙果

若是宝宝出现上火的情况,可以适当的吃一些火龙果,可以达到良好的功效。在火龙果里面,主要的营养成分包括膳食纤维、维生素和蛋白质以及微量元素,并且有大量的果肉纤维。因此,孩子吃了可以增强润肠,解决孩子出现便秘。

推荐辅食:火龙果香蕉泥

材料:香蕉100克,火龙果15克。

制作方法:

香蕉、火龙果分别切小块,用勺子捣成泥即可。

营养功效:火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维,对缓解宝宝便秘有辅助作用。

【宝宝可以吃什么水果下火】宝宝吃什么水果下火快

宝宝可以吃什么水果下火 苹果

在苹果里面,含有很多的矿物质、维生素和脂肪以及糖分等大脑必须的营养需求。所以,在平常给孩子多吃一些苹果,可以保护人体的肺部受到空气里面灰尘的影响,还能够起到润肠和止泻的作用。

推荐辅食:土豆苹果糊

材料:土豆30克,苹果15克,海带汤45克。

制作方法:

1、将土豆、苹果分别洗净,去皮。

2、土豆炖烂后捣成土豆泥,苹果用擦菜板擦好。

3、将土豆泥和海带清汤倒入锅中煮,在擦好的苹果中加入适量水,用另外的锅煮,煮至稀粥样时关火,将苹果糊混入土豆泥中。

营养功效:土豆富含淀粉、蛋白质、B族维生素等营养物质,能促进宝宝脾胃的消化功能。苹果中的锌能增强宝宝的记忆力。

【宝宝可以吃什么水果下火】宝宝吃什么水果下火快 第2张


宝宝可以吃什么水果下火 橙子

橙子的味道甘甜,虽然性情寒凉,但是具有预防便秘的作用,不但开胃下气,还能够帮助人体的消化。宝宝若是在饭后吃一些橙子,可以解油腻和去积食的作用。同时,橙子里面含有果胶物质和纤维素,可以对肠道的蠕动起到促进功效。

推荐辅食:橙子汁

材料:橙子1个,凉白开适量

做法:

1、橙子一个,有肚脐,捏上去有弹性,很甜~削皮,扒掉透明白色的那层,扔料理机。

2、打好可以直接喂,也可以过滤之后果汁1:1或者1:2兑水,当水喝,适合不太爱喝水的宝宝。

营养功效:橙子营养丰富,橙纤维还能促进肠蠕动.

【宝宝可以吃什么水果下火】宝宝吃什么水果下火快 第3张

宝宝可以吃什么水果下火 梨

在生活中,梨是特别常见的一种水果,吃法也十分多,可以做成冰糖炖雪梨和雪梨银耳汤等多种食物。若是孩子因为积食或者是吃零食而出现上火引起便秘、眼屎多和咳嗽等症状时,都可以给宝宝吃一些梨子,达到清火的作用。

推荐辅食:鳄梨香蕉泥

材料:鳄梨1个,香蕉1根。

制作方法:

1、鳄梨对半切开,用勺子将果瓤挖出。

2、放入半根香蕉,用料理机打泥即可。

营养功效:

鳄梨富含维生素及钙、铁、锌等矿物质及膳食纤维,不饱和脂肪酸含量高,有补钙和增强宝宝机体免疫力的作用。


【宝宝可以吃什么水果下火】宝宝吃什么水果下火快 第4张

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