首页 > 宝宝饮食 > 微量元素 > 怎么判断宝宝缺不缺锌?哪些宝宝真的需要补锌?

怎么判断宝宝缺不缺锌?哪些宝宝真的需要补锌?

来源:文贝宝宝谷    阅读: 2.62W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

电视上关于儿童补锌的广告铺天盖地,有些妈妈看了之后,发现宝宝头发偏黄、免疫力差、食欲不振,就自然联想到是不是缺锌了,想带着宝宝去医院做微量元素检查。

然而,微量元素检查能检测是否缺锌吗?你家宝宝真的缺锌么?各位爸爸妈妈们一起来看看吧。

怎么判断宝宝缺不缺锌?哪些宝宝真的需要补锌?

微量元素检测缺锌不靠谱

怎么判断宝宝缺不缺锌?哪些宝宝真的需要补锌? 第2张

首先要告诉大家的是,微量元素检测缺锌不靠谱,目前世界范围内仍然缺乏敏感、特异的评价锌营养状况的检测指标。

也就是说,如果想精确评估儿童是否缺锌,没有一个能下定论的指标,而是要结合膳食情况、发育指标,以及血液中的含锌量综合判断。

所以,光凭抽血检查就说宝宝「缺锌」并不靠谱。

怎么判断宝宝缺不缺锌?哪些宝宝真的需要补锌? 第3张

怎么判断宝宝缺不缺锌?

怎么判断宝宝缺不缺锌?哪些宝宝真的需要补锌? 第4张

常见的缺锌症状有:

味觉障碍,偏食,厌食或异食;

生长发育不良,矮小,瘦弱;

腹泻;

皮肤干燥,皮疹;

伤口愈合不良,反复性口腔溃疡

……

但这些症状一点也不特殊,其他疾病可能也会出现,甚至环境、气候、心情都可能引发这些症状,不一定是缺锌导致的。

前面说了,判断是否缺锌,要结合多项指标,包括评估饮食、抽血化验、生长发育评估等。而生长发育的评估是一个复杂工程,有太多发育正常的孩子被冤枉成矮小啊、发育不良啊,各位家长就别太逞强去自己评估了,还是交给专业的医生吧。

但是,只要饮食均衡、没有其他影响锌吸收的疾病,宝宝基本上不会缺锌,没必要每个人都去做后面两项检查。

因此,但凡有点担心宝宝缺锌的家长,别着急去医院甚至抽血检查,先看看宝宝饮食中的锌含量是否足够吧,这是评价孩子是否缺锌的最简单可行的方法。

怎么判断宝宝缺不缺锌?哪些宝宝真的需要补锌? 第5张

如何让宝宝饮食摄入足量锌?

怎么判断宝宝缺不缺锌?哪些宝宝真的需要补锌? 第6张

在锌缺乏的儿童中,动物性食品摄入不足、谷类摄入不足、爱吃甜食、被动烟等是最主要的原因。

所以让宝宝摄入足量的动物性食物、谷物类主食、少吃甜食,一般就不用太过担心缺锌。

但谷物食品锌的利用率很低,反而是动物性食物如鱼、肉、肝、肾及贝类食品含锌丰富,且利用率高。所以想要给宝宝的补锌的宝爸宝妈,还是多给宝宝吃肉肉吧。

另外 ,香烟的烟雾中有一种毒性很强的重金属元素——镉,它会干扰锌的在体内吸收和发挥作用,所以怀疑孩子缺锌并为此忧心忡忡的父母,先在家里开展禁烟运动,再去考虑其他因素,反正吸烟是一丁点儿好处也没有的。

怎么判断宝宝缺不缺锌?哪些宝宝真的需要补锌? 第7张

哪些宝宝真的需要补锌?

怎么判断宝宝缺不缺锌?哪些宝宝真的需要补锌? 第8张

1. 腹泻时的宝宝

补锌可以缩短腹泻病程并减轻症状

2. 部分特定的早产儿

3. 肠病性肢端皮炎患儿(一种先天性的锌缺乏疾病)

4. 经过专业评估之后,确定缺锌的宝宝

如果平时宝宝饮食不均衡,摄入红肉、动物内脏、海产品较少,有缺锌的表现,去医院做检测也发现缺锌,可以在专业医生的指导下服用补锌制剂。

不少家长因为担心孩子缺锌,也买了补充剂给宝宝吃。然而,既然是不需要的东西,还是不建议随便补的。如果能够保证宝宝的饮食均衡,从每天的食物种摄取足够的锌,干嘛还要花那个冤枉钱呢。

综上所述,只要宝宝乖乖吃饭,多吃肉肉,远离二手烟,就不会有缺锌的问题,爸爸妈妈们不用太担心啦。

婴儿食谱
幼儿食谱
学前食谱
儿童食谱
母乳喂养
人工喂养
辅食添加
宝宝食谱