生活中，我们常常听到身边的妈妈们或长辈们说孩子需要补钙。大多数人对钙的理解为钙主要存在于骨骼和牙齿中，也是这两者生长发育不可缺少的元素。不过除此以外，钙还有很多作用，比如参与神经系统的传导功能、血液凝固、肌肉收缩等方面。
当体内缺钙后，对应的这里生理功能便会随之受到影响。一般情况下，我们从日常的饮食中可以获取到一定量的钙，所以若无意外一般从食物中摄取即可。如果宝宝生长发育速度较快等情况时对钙的需要量会增多，所以还需要根据宝宝实际情况来考虑是否需要额外补充，但并非是补得越多越好。
一般来说一岁以前的宝宝食物来源以奶类为主，奶中钙的含量对宝宝来说是足够的，也就无须刻意补钙。但要注意这个时期的宝宝应常规补充鱼肝油，其主要成分是维生素A和维生素D，前者作用为促进视力发育，后者为促进钙的吸收。维生素D存在于食物中的非常少，所以需要额外补充，一般从宝宝出生后2周就开始补充了，要补到2周岁左右。平时还应注意适当让宝宝多晒晒太阳，也有助于促进钙的吸收。夏季的时候，日照时间比较充足，可以根据宝宝实际情况间隔地补充也可以。
如果维生素D没有及时补充或补充的量不足，宝宝容易出现睡眠易惊醒、出汗多、枕秃（脑袋后面一圈头发稀疏）等问题。时间一长，钙吸收不足，便容易导致缺钙问题，即维生素D缺乏性佝偻病，比如方颅、X型腿、O型腿、鸡胸等等。如果宝宝出现这些表现，可以带去医院检查确定，微量元素的检查不一定能查不出来。对于这个阶段的宝宝，想要明确是否存在缺钙问题，可以看差骨碱性磷酸酶。
关于其他年龄段的宝宝是否需要额外补钙，一般是通过判断宝宝有无缺钙来考虑的。那么宝宝缺钙的表现有哪些呢？常见的包括有：惊厥，也叫抽筋（肌肉的兴奋性增强）、生长痛（多见于生长发育速快较快的时期）、出牙晚以及囟门闭合晚等。
宝宝存在缺钙问题后，可以选择小儿迪巧钙或其他有质量保证的钙剂来补钙，补钙的同时可以配合补充维生素D及在天气好的时候晒晒太阳，效果会更佳。平时的饮食中也可以适当增加含钙量高的食物食用，比如小虾皮、海带、豆腐、瘦肉等，前提是宝宝月龄比较大并且食用后没有不适反应。
