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【七个月宝宝辅食做法大全】七个月宝宝辅食食谱大全做法

来源:文贝宝宝谷    阅读: 2.36W 次
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七个月宝宝辅食—紫薯紫米粥

用料:紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份(单位:1份约为奶粉1勺)。

做法:

1、大米,小米,黑米清水洗一遍

2、紫薯去皮(紫薯去皮马上放到水里浸泡,不然就会变黑)

3、紫薯切成丁,和三米一起混合上锅煮,煮至粥里粘稠(根据宝宝的咀嚼能力)

4、取出盛碗即可。

营养价值:紫薯含营养物质丰富,而且纤维素含量高,有助于便秘宝宝排便。

【七个月宝宝辅食做法大全】七个月宝宝辅食食谱大全做法

七个月宝宝辅食—山药胡萝卜粥

用料:大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截(单位:1份约为奶粉1勺)

做法:

1、大米、小米洗净

2、山药去皮切片

3、山药和大米小米一起同煮

4、胡萝卜去皮捣成泥

5、加入山药、大米、小米同煮

营养价值:山药含有多种微量元素,例如钾、钙和维生素C。有健脾益胃的功效,对小孩有强身健魄的作用

【七个月宝宝辅食做法大全】七个月宝宝辅食食谱大全做法 第2张

七个月宝宝辅食—胡萝卜银鳕鱼粥

用料:鳕鱼,胡萝卜。

做法:

1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟,捣成泥

2、大米洗净煮成粥

3、胡萝卜银鳕鱼粥完成

营养价值:胡萝卜富含维生素A,银鳕鱼营养价值之高,被葡萄牙人称为液体的黄金,富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等

【七个月宝宝辅食做法大全】七个月宝宝辅食食谱大全做法 第3张


七个月宝宝辅食—双米红枣稀粥

用料:红枣若干、大米小米若干。

做法:

1、红枣去核、蒸熟

2、大小米熬成粥(4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁,用米汁代替粥)

3、将枣泥倒入粥中即可。

营养价值:具有健脾胃、补气血的功效,对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。

【七个月宝宝辅食做法大全】七个月宝宝辅食食谱大全做法 第4张

七个月宝宝辅食—芝麻核桃红枣粥

用料:大米小米各两份、核桃仁一颗、芝麻一份大枣2粒(单位:1份约为1奶粉勺)

做法:

1、大小米淘净

2、枣去核,和二米同煮

3、核桃仁研磨成粉

4、芝麻用搅拌机搅拌成泥

5、待粥煮熟时,放入芝麻泥、核桃粉

6、再煮2分钟即可。

营养价值:核桃健脑,芝麻补钙人人都知道的呀

【七个月宝宝辅食做法大全】七个月宝宝辅食食谱大全做法 第5张

七个月宝宝辅食—黄鱼泥青菜粥

用料:小黄鱼1条、青菜若干、大米若干

做法:

1、大米熬粥

2、熬粥时,可将小黄鱼放在上面一起蒸熟

3、1个半小时后,小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用

4、青菜打磨留着汁,倒入稀饭里面再煮几分钟

5、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可

营养价值:鱼含蛋白质丰富,有助于促进宝宝眼睛和智力的发育

【七个月宝宝辅食做法大全】七个月宝宝辅食食谱大全做法 第6张


七个月宝宝辅食—土豆胡萝卜肉泥粥

用料:土豆1个、1/3个胡萝卜、牛肉或瘦肉、骨汤一盒

做法:

1、胡萝卜切丝和粥同煲

2、肉切丁,土豆蒸熟后用筛子压成泥

3、骨汤煮开后放入肉丁煮熟后打泥

4、最后倒入肉汤,勺入煲好的粥,再加入土豆泥,搅拌均匀煮开即可

营养价值:土豆蛋白质、氨基酸含量丰富,胡萝卜也有促进宝宝眼睛发育的作用喔

【七个月宝宝辅食做法大全】七个月宝宝辅食食谱大全做法 第7张


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