首页 > 备孕 > 孕前饮食 > 养护卵巢,这6大食疗良方必须入手!

养护卵巢,这6大食疗良方必须入手!

来源:文贝宝宝谷    阅读: 2.82W 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看
卵巢是女性身体非常重要的器官一,其主要功能是分泌女性激素和产生卵子。卵巢功能不好会影响雌性激素分泌及性功能、肤质、肤色和女性三围体态等,还会引发各种疾病。

养护好卵巢很重要,怎么样养护呢?小编为你推荐六款食疗方,不妨多试哦。

参鱼瘦肉汤

滋阴降火,对卵巢早衰很有效。

养护卵巢,这6大食疗良方必须入手!
养护卵巢,这6大食疗良方必须入手! 第2张

/材料/

鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克。

/做法/

将鱼鳔用净水泡软,切成小条状;猪瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净。将全部用料放锅内,加净水适量,文火煮1-2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完。

/功效/

具有滋阴降火的功效,对卵巢早衰很有效。

二仙羊肉汤

滋肾、滋养卵巢的功效。

养护卵巢,这6大食疗良方必须入手! 第3张
养护卵巢,这6大食疗良方必须入手! 第4张

/材料/

仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许。

/做法/

将羊肉切片,放砂锅内加净水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放进锅内,文火煮羊肉至熟烂,进佐料即成,食时往药包,食肉喝汤。

猪脊肉粥

防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣。

养护卵巢,这6大食疗良方必须入手! 第5张
养护卵巢,这6大食疗良方必须入手! 第6张

/材料/

猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。

/做法/

先将猪肉洗净、切片,用香油略炒后加进净水,放进大米煮粥。待粥煮熟时,放进食盐、花椒,再煮沸后即可食。

银杞明目粥

防治卵巢早衰、容颜无色

养护卵巢,这6大食疗良方必须入手! 第7张
养护卵巢,这6大食疗良方必须入手! 第8张

/材料/

木耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。

/做法/

银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时,加进枸杞,继续煮熟,再放进调料和茉莉花,即可食用。

灵芝炖猪蹄

防治卵巢早衰、皮肤皱纹效果好

养护卵巢,这6大食疗良方必须入手! 第9张
养护卵巢,这6大食疗良方必须入手! 第10张

/材料/

灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。

/做法/

将猪蹄洗净往毛,灵芝洗净切片。锅内放猪油,烧热后加葱姜煸香,放进猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝,大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟,即可食用。

哈士蟆炖冰糖

具有滋补肝肾,滋养卵巢的功效

养护卵巢,这6大食疗良方必须入手! 第11张
养护卵巢,这6大食疗良方必须入手! 第12张

/材料/

雪蛤膏50克、青豆15克、枸杞10克、葡萄酒汁30克、冰糖50克、葱、姜适量。

/做法/

枸杞子、青豆洗净葱切段,姜切片将雪蛤膏盛进瓦钵内,加净水500毫升和一半葡萄酒汁,以及葱段、姜片,蒸2小时,取出,往掉姜、葱,沥尽水。除往雪蛤膏上面的黑筋膜,大的掰成数块,盛于钵内,加净水500毫升。

另一半葡萄酒,蒸两小时,使其完全涨发,捞进大汤碗中,将净水180毫升及冰糖盛进大碗内,蒸1小时待冰糖溶化后弃掉沉淀物,倒进哈士蟆油的碗内,撒进枸杞子、青豆即可。

想保养卵巢的姐妹们,

快快吃起来吧,食疗无害哦~

怀孕准备
孕前检查
孕前饮食
遗传优生
生男生女
不孕不育
两性知识