食材：黄芪30克，陈皮10克，蜂蜜30克。
做法：黄芪、陈皮加水煮20分钟取汁300毫升，兑入蜂蜜搅匀即可。
食材：荸荠250克，糯米100克，白糖100克。
做法：荸荠去皮，切丁，糯米淘洗干净，将荸荠糯米入锅中，加水适量，煮成粥，待熟时加入白糖稍煮即成，早晚餐服食，连服数剂，治疗便秘有一定效果。
食材：海带60克。
做法：海带温水浸泡几分钟，加水煮熟后，取出海带待适宜温度，切丝，拌入少许姜、葱末 ，加盐、醋、酱油适量，1次吃完，每天1次。
食材：红薯500克。
做法：红薯洗净削去外皮，切成块放在锅内，加水适量，煮至熟烂，再加少量白糖调味，临睡前吃。
