生气回奶是暂时性的，待体内激素恢复到正常就能恢复，但具体几天能恢复正常并不确定，要因人而异。
每一个宝妈的心态不一样，生气的程度也不一样，这样奶水分泌恢复正常的时间也不同。通常性格开朗的宝妈，经过自我调节和身体调理，可能三五天就能恢复奶水。但若是宝妈一味的钻牛角尖，情绪不能及时调整过来，那奶水恢复的时间就要延长。
产妇生气的时候，人的肾上腺皮质类激素分泌增加，它对泌乳激素水平有抑制作用。
另外，压力和负面情绪会让催产素分泌水平降低，让奶阵不容易产生。奶阵产生的时候，泌乳细胞和乳腺管收缩，将奶水挤压向乳头，大量送进宝宝嘴里，宝宝可以大口连续吞咽奶水。
因此，产妇生气不光会让奶量变少，还会让奶阵变少。奶量少，宝宝的粮食就少了；奶阵少，宝宝就不容易大口大口吃到。
1、产妇生气回奶后，要做的就是消气和放松，千万不要因回奶之后不断责备自己，越这样奶水越难恢复。
2、把脾气撒出去，该吼就吼，该哭就哭，千万不能压在心里，憋着不发出来才会真正的伤身。
3、如果有点轻微回奶，搭配一点催奶汤剂，再配合宝宝多吸吮刺激，只要心结打开了就没事的。
4、如果回奶的比较严重，建议找专业催乳师系统调理一下，一般几天就回来了。
