当女性在孕期缺钙的时候，如果没有去及时纠正的话，生完宝宝后的妈妈就会消耗掉大量钙质，这时如果妈妈再坚持母乳喂养，钙流失就会加重，从而引起腰没力的情况。
产后女性要经常弯腰照顾宝宝，如洗澡、穿衣服等过度劳累，而腰部肌肉不堪重负，就会容易造成腰肌劳损而疼痛。
很多新妈妈不知道怎样的哺乳姿势才是正确的，所以经常采取不当或不放松的姿势给宝宝喂奶，如侧身、弯腰等，或束腰过紧，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，造成腰痛的情况。
气血不足有的女性在平时身体素质就比较差，加上产后气血不足，体质虚弱，身体的抵抗力差，不慎受湿寒侵袭，痹阻经脉而引起腰痛。
