适宜年龄产后功效温脾补中益气主料鲤鱼一条圆葱一个制作步骤1.鲤鱼洗净，挑出鱼线，葱姜蒜切好备用。2.油开后，放入葱姜蒜，稍炸，然后加入豆瓣酱，炸出酱香味。3.闻到酱香味后，把酱弄到锅的一边，鲤鱼放进油中稍炸，然后再把鱼翻过来......

最近，李小璐和贾乃亮诞下可爱的女儿，那么你知道李小璐升级妈妈，吃什么补品进行调理身体呢，亲亲宝贝小编为你揭秘李小璐的食补招数。三七炖鸡三七炖鸡是一道著名的产妇食疗汤。三七是名贵中药之一，具有化淤止血、活血定痛、......

柠檬水减肥做法一材料：柠檬汁150毫升、冰块适量、柠檬片适量、薄荷叶适量、冷开水400毫升、草莓200克、糖100克、水200毫升。做法：1、草莓糖浆做法：将糖，水及草莓(切小块)放入小锅内，用中火煮沸，然后转小火煮5分钟，离火。2、......

坐月子可以吃芥末吗坐月子不能吃芥末。产妇产后大量失血，身体虚弱，更甚者还有破腹产伤口和侧切伤口，芥末是刺激性食物，食用会给产妇的口鼻、肠胃等带来强烈的刺激，还会损伤津液，使宝妈上火、便秘等，严重点还会刺激产妇的伤口......

适宜年龄产后主料鲫鱼500克豆腐1块辅料香菇4朵制作步骤1.鲫鱼收拾干净，在鱼身上切几刀，便于入味;香菇洗净切片;豆腐切小块。2.炒锅烧热倒油，放入鲫鱼煎至两面金黄，将鱼盛出。3.炒锅留油，下葱姜蒜炝锅。4.然后烹入料酒。5.......

月子油饭的做法：虾油酱油饭材料：冷饭500g、虾油50ml、生抽15ml、老抽10ml、小葱适量。做法：1、准备冷饭。2、准备虾油和葱花。3、锅内倒油温油先把一半的葱花下入爆香。4、再把米饭倒入转中火把米饭炒热。5、加入生抽和......

滑蛋牛肉的做法准备食材：牛肉200克鸡蛋5个色拉油适量食盐1茶勺生抽1大勺香油2茶勺淀粉2茶勺小葱适量白糖半茶勺胡椒粉1茶勺苏打粉1/3茶勺水少许1、牛肉用刀背拍松，切成薄片，加生抽、糖、葱花、苏打粉、淀粉、少许清水、1......

黄花菜下奶做法：云耳黄花菜蒸鸡材料：鸡半只、黄花菜150g、云耳150g、冬菇100g、蒜适量、姜适量、盐适量、生粉适量、生抽适量、油适量。做法：1、将黄花菜、云耳、冬菇用温水发好。2、鸡切件。3、将各种配料与鸡一起装碟，......

黄小厨的鸡汤材料——鸡肉/矿泉水/猪瘦肉/生姜/米酒步骤——❶把鸡肉分成小份，一只鸡分成10份左右。把新鲜或者冷冻的鸡肉放在干净的水中，把血气泡出去，泡一小时左右，中间可以换几次水。❷把鸡肉放在圆盅里面，放一片姜，不建......

月子海参汤怎么做：红枣海参鸡腿汤材料：鸡腿3只、泡发海参3个、红枣8个、姜1块、薏米1把、小葱2根、盐适量。做法：1、准备好所需要的材料，海参是提前泡发好的。2、红枣和薏米洗好、小葱切段、姜切片备用。3、鸡腿斩小块。4......

产后妈妈一般都很注重对肉蛋鱼类的营养补充，不过，不能忽视的是，新鲜蔬菜对产后妈妈的营养也起着关键作用哟。黄豆芽、海带、莲藕、莴笋以及黄花菜，都是不错的选择哦。1、黄豆芽：黄豆芽中蛋白质、维生素C、纤维素等成分含量......

月子餐青菜做法：咖喱青菜蛋炒饭材料：鸡蛋2颗、葱、青菜2棵、米饭1碗、黑胡椒、盐、油、咖喱粉。做法：1、平底锅倒入一大炒勺植物油，加热，待油温足够时将碗中的鸡蛋液以细线的方式缓慢滴入锅中，并同时用筷子不断沿一个方向迅......

产妇牛腩的做法：莴笋炖牛腩材料：牛腩250g、莴笋100g、红萝卜100g、盐适量、生姜适量、生抽适量、料酒适量。做法：1、莴笋切滚刀块。2、牛腩和生姜放砂锅炖一个小时。3、然后放入切滚刀块的红萝卜。4、炖半个小时。5、加......

坐月子可以吃百香果吗坐月子可以吃百香果。百香果香味浓郁，营养丰富，产妇坐月子的时候食用百香果，可以放松产妇的神经，让产妇更好的休息，从而得到更好的恢复。此外，百香果还可以促进消化、滋阴补肾、消除疲劳、增强免疫力等......

适宜产妇吃的下奶食物主要有以下几种：1.金针菜金针菜营养成分十分丰富，每100克干品含蛋白质14。1克，这几乎与动物肉相近。此外，还含有大量的维生素B1、B2等。由于金针菜营养丰富，故有较多的食疗价值，中医认为它有下乳的功效......

适宜年龄产后功效解腻消食主料番茄3-4颗蛋2颗青葱3根豆包3片高丽菜一颗鳕鱼丸10颗辅料盐一茶匙白胡椒粉一茶匙香油一勺制作步骤1.备料。2.葱白与葱绿分开。3.放一汤匙油先爆香蒜片和葱白，加入番茄块爆炒4.加入高汤或水......

产后能吃螃蟹吗秋季是螃蟹正肥美的时节，很多妈妈都知道怀孕时不宜吃螃蟹，因为有可能造成流产。那么产后产妇能吃螃蟹吗?专家说：新产妇最好不要多吃螃蟹。因为螃蟹属于寒性食物，吃多了对产妇自身体质也有损害，如果坐月子期......

黑糖姜茶的做法一材料：老姜、黑糖。做法：1、老姜洗净拍破备用。2、水烧滚，放入黑糖和老姜，小火煲到黑糖完全溶化即可，大约2分钟。黑糖姜茶的做法二材料：黑糖3/2大匙、老姜15公克、水1500cc。做法：1、将老姜用水清洗干净，用刀......

香菇虾球粥类别：夜尿多食谱营养不良食谱补阳食谱广东菜胃炎食谱主料：粳米50克辅料：虾仁80克香菇(干)20克调料：大葱20克盐10克味精5克香油1克胡椒粉1克烹饪方法1.将粳米煮粥;2.香菇泡软去蒂，切块;3.葱切成2厘米长的小段;4.......

适宜年龄产后主料猪肚1个干墨鱼1个辅料红豆200g清水2000ml姜片5g制作步骤1.将买回的猪肚在水龙头下用流水两面冲洗干干净净，并剪掉多余的油，将猪肚的内部朝外(就是翻一面);装入盆内，加一大勺盐均匀的抓遍猪肚，腌五分钟。2......

坐月子吃蛋糕可以吗坐月子的时候可以适当吃一点蛋糕。蛋糕主要原料是鸡蛋和面粉，有丰富的营养价值，食之可以给产妇补充一定的营养元素。但蛋糕中同样含有大量的甜、反式脂肪及各种添加剂等，多食会导致产妇肥胖，也可能会通......

产妇在生产时消耗了大量的能量，因此产后恢复对于产妇来说是非常重要的。在坐月子期间，一定要做好保健，因此，要避免坐月子的误区，常见的坐月子误区有哪些呢?经常喝茶水多进汤汁固然可增加乳汁分泌，但茶叶中含有的鞣酸会影响......

适宜年龄产后主料大虾250g辅料胡萝卜1根姜片3片大葱半根小油菜250g料酒2小勺制作步骤1.将虾去头去壳挑去虾线，切成小段，什锦蔬菜解冻。2.锅中倒少许油，油热后将虾肉和蔬菜一起下锅翻炒几下。3.将洗净的米也下锅翻炒片刻......

坐月子能吃孜然吗坐月子慎吃孜然，只能偶尔吃一点点。孜然是一种调味品，常用于处理烧烤，味道大，属辛辣刺激类食物，有防腐杀菌、醒脑通脉，祛寒除湿等功效。但并不适合产妇食用。产妇坐月子期间需要饮食清淡，食用孜然这种辛辣刺......

产后的妈妈不要以为可以打开胃口，想吃什么就吃什么。为了宝宝的饮食健康，产后妈妈还是要特别注意饮食，不要食用抑制乳汁分泌的食物喔。日常生活中，很多食物都会抑制乳汁分泌，如：韭菜，麦芽水，鸡肝，猪肝，人参，豆腐，茄子等。酒类，通常......