可以适量吃茭白。
茭白中的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，促进机体的消化吸收，可预防哺乳期便秘。
可清热通便、除烦解酒，还能解酒毒，治酒醉不醒，还具有补虚健脾、利胆退黄的作用。
哺乳期女性适量食用茭白，可以消除夏季烦热，缓解口干的症状。
茭白中的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，促进机体的消化吸收。
茭白水分极高，最好即买即食。若需保存，可以用纸包住，再用保鲜膜包裹，放入冰箱保存。
阳痿、遗精者、脾虚胃寒、肾脏疾病、尿路结石或尿中草酸盐类结晶较多者、腹泻者不宜食用。
食用茭白时不可和豆腐一起吃，不然会造成结石。
