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【哺乳期感冒喝什么粥】哺乳期感冒喝什么粥好

来源:文贝宝宝谷    阅读: 6.51K 次
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一、哺乳期感冒喝什么粥:小米鸡蛋红糖粥

材料:小米100克,鸡蛋1个,红糖10克

做法:

1、将小米淘洗干净,放入锅内;鸡蛋1个,磕入碗中,将蛋液打至起泡,备用。

2、大火烧开小米后,将蛋液打入锅中,搅拌均匀,转小火煮至粥黏。

3、食用时,加入适量红糖搅匀,再煮开,盛入碗内即可。

功效:小米营养丰富,是产后补养的佳品,此粥中小米、红糖、鸡蛋可健脾益气、补血活络,对产后虚弱、恶露不尽有一定的作用。

【哺乳期感冒喝什么粥】哺乳期感冒喝什么粥好

二、哺乳期感冒喝什么粥:山药红枣小米粥

材料:小米100克,山药50克,红枣12粒,糖或盐适量。

做法:

1、小米洗净泡水;红枣用水冲洗;山药去皮切丁。

2、深锅内放入小米、红枣及水,用大火煮开。

3、改小火煮,加入山药丁煮至稀稠,依口味喜好加入糖或者盐调味即可。

功效:山药红枣小米粥有补脾润燥,宁心安神的功效,对产后夜寐不宁有很好的治疗作用。

【哺乳期感冒喝什么粥】哺乳期感冒喝什么粥好 第2张

三、哺乳期感冒喝什么粥:鸡汁粥

用料:白条鸡一只(最好是公鸡,母鸡需摘除卵巢),粳米100克,精盐适量。

做法:

1、白条鸡放入沙锅内,倒入适量水,置于文火上熬鸡汁,将鸡汁倒入一个大汤碗内。

2、把粳米淘洗干净,放入锅内,加入鸡汁、精盐,锅加盖置于火上,煮至成粥。

【哺乳期感冒喝什么粥】哺乳期感冒喝什么粥好 第3张

四、哺乳期感冒喝什么粥:绿豆银耳粥

原料:粳米200克,绿豆100克,银耳30克,白糖各适量。

做法:

1、将绿豆用清水泡4小时,银耳用凉水泡2小时,去除硬蒂,掰成小朵,粳米淘洗干净。

2、将锅置火上,放入适量清水,放入粳米、绿豆、银耳,用旺火煮沸后,改文火煮至豆、米开花,粥粘稠。

3、食用时,将粥盛入碗内,加白糖即成。

【哺乳期感冒喝什么粥】哺乳期感冒喝什么粥好 第4张

五、哺乳期感冒喝什么粥:糯米粥

原料:糯米100克,水800克。

做法:

1、糯米拣去杂物,淘洗干净。

2、锅置火上,放水烧开,放入糯米,搅开,再烧开后,滚煮5分钟左右,用小火熬约40-50分钟,至糯米软烂,汤汁变稠,即可食用。

特点:滑润粘稠,清香爽口。

【哺乳期感冒喝什么粥】哺乳期感冒喝什么粥好 第5张

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