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夏季最好选择物理降温法 别把空调病当感冒

来源:文贝宝宝谷    阅读: 2.64W 次
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随着7月份临近,天气越来越热,使用空调的人也越来越多。但是,使用空调身心舒畅的同时,空调病也悄然向大家靠近。专家建议,夏季使用空调不可避免,但在情况允许下最好尽量使用物理降温的方法。

夏季最好选择物理降温法 别把空调病当感冒

空调病跟感冒很接近

博爱医院内科医生潘月泉告诉记者,现在伴随空调的普遍使用,空调病的发生率也在提高,尤其是一些办公室一族,通常在使用空调时都会关上门窗,导致室内的氧气不断消耗,空气中的二氧化碳浓度升高,空气因此变得污浊。人们长时间处在这样的环境里,大脑会缺氧,患上空调病,主要表现为头晕、发热、盗汗、身体发虚、鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、关节痛肌肉痛等空调病症状,很多人将其误认为是感冒。

潘月泉提醒,在空调房里待的时间过长后,一旦出现发烧、鼻塞、咽痛、咳嗽等症状,就要求输液、使用消炎药,这是不对的。要分清是普通感冒还是空调病,不能单凭自己的经验用药,最好不要将空调温度调得过低,同时也不要在空调环境中待的时间过长,最好能够定时打开窗户,让室外的新鲜空气流进来,以保持室内的氧气含量。这样就可以有效缓解空调病。

室内外温差别超7℃

潘月泉建议,要防止空调病的发生,有汗时进空调房切记先换掉湿衣,擦干汗水,切勿立于空调风口图一时痛快。要经常开窗换气,以确保室内外空气的对流交换,开机1~3小时后关机,然后打开窗户将室内空气排出,使室外新鲜气体进入。空调温度别太低,一般在24℃~26℃左右,室内外温差不可超过7℃,否则将加重体温调节中枢负担,并避免坐在冷风直吹处。

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虽说夏季使用空调不可避免,但潘月泉建议,在情况允许下最好尽量采用物理降温的方法,不仅环保又安全,还省钱,一举多得。

一、拖地或者洒水,散发房间里地表的温度 ,用风扇吹更好,如果想晚上睡觉凉快的话最好在日落的时候开始洒水和拖地,那时刚好散发天地之热量。

二 、家里放几盆植物,俗话说绿荫环绕,夏天在农村时很多人都是在树下乘凉的,家里多放几盆植物一能吸收空气中的热量,二能给你从心底清凉的感觉。

三、出门时关好所有门窗(一定要拉上淡色窗帘,不然更热),晚上回家时你会发现室内低外面好几摄氏度,因为阳光被窗帘反射了,然后打开所有门窗通风,有气流就不会很热了。

四、牛奶性偏凉,清热解毒,有降温的效果。根据中医的解释,“牛奶味甘性微寒 ,具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效”。但要注意,很多人夏天喜欢喝冰凉的牛奶,这种做法很容易造成胃肠道不适。

五、常喝绿豆汤可以防暑降温,去火提气。绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效,但是体寒的人不易天天喝,盲目喝绿豆汤,会导致腹泻或消化系统免疫力降低。

六、用凉水冲手腕。每隔几个小时把手腕放在自来水龙头下冲五秒,因为那里是动脉流过的地方,这样做可以降低血液温度 。

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