应慎吃。
毛蚶含有丰富的钙、磷、钾等营养元素，且含有的优质蛋白质易于被人体吸收，所以孕妇适量食用能补充身体所需营养。但毛蚶易过敏，且含较多寄生虫，处理不干净对孕妇及胎儿影响更大，因此为了胎儿健康，孕妇最好别吃毛蚶。
1、毛蚶中含有寄生虫，且现如今一些毛蚶都被污水感染了，食用前若是处理不干净，或者未烹饪熟透，就会引发不良反应，如腹泻、中毒，甚至导致感染甲肝。
2、毛蚶属于高蛋白质食物，孕妇少量食用影响不大，但若是吃太多，就会影响消化吸收。
毛蚶拌菠菜
材料：毛蚶250克、菠菜250克、生姜1小块、大蒜4瓣、香油2小匙、香醋1小匙、精盐1小匙、味精1/2小匙。
做法：
1、将毛蚶煮熟取肉，姜、蒜洗净后切末;
2、菠菜挑洗干净，焯水过凉，沥干水后切成段;
3、将毛蚶、菠菜、盐、醋、味精、香油、姜末、蒜末拌匀，装盘即可。
酱爆毛蚶
材料：毛蚶2斤、豆瓣酱200克、青椒半斤。
做法：
1、毛蚶放到盐水中泡两个小时，吐净泥沙，冲洗干净后捞出备用;
2、豆豉酱加适量清水调匀，姜切片、青红椒切片备用;
3、锅中油七成热时，放入姜片炒香，再放入稀释好的豆豉酱稍炒，放入青红椒片和毛蚶，再倒入少许料酒，炒至完全开口即可，记得一定要煮熟透。
毛蚶怎么选：
看壳面：优质毛蚶的外壳无破损，纹路清晰。
闻气味：毛蚶有其固有的海水味，如果有腐臭味及其它异味，请勿购买。
清洗方法：
1、用筷子将毛蚶与盆底隔开，因为毛蚶的位置一直都是在水盆中央，吐出来的沙子，直接沉底了，悬在中间的毛蚶再吸进来的水又是干净的。
2、买毛蚶时向老板要一点海盐，溶于清水中，营造海水的味儿。然后在盆中放两只平时不咋用的筷子，目的是不让小筐沉底，最后将装满毛蚶的漏筐放在上面浸泡，再滴几滴麻油，2-3小时后就会看到盆底的脏东西会有很多。
