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怀孕妈妈可以多吃火龙果和苹果

来源:文贝宝宝谷    阅读: 2.14W 次
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水果的选择对于准妈妈们来说十分重要,给准妈妈们推荐石榴、火龙果等水果,对于宝宝的安胎发育,都有着不错的作用呢。

1、石榴:降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血。

怀孕妈妈可以多吃火龙果和苹果

2、香蕉:每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。

3、草莓:促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。

4、猕猴桃:补充叶酸、预防黄褐斑;防止胎儿缺陷、有助大脑发育。

5、樱桃:补充营养和铁,缓解贫血,增强体质,有益宝宝大脑发育。

6、葡萄:葡萄可安胎,多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色

7、火龙果:缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。

8、橙子:缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压,有益胎儿。

9、梨:治疗妊娠水肿和高血压,镇静安神,润肺护嗓,养心保肝。

10、苹果:缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。

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