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【秋天宝宝防燥热吃什么好】秋天宝宝燥热吃什么好

来源:文贝宝宝谷    阅读: 2.41W 次
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秋天宝宝防燥热吃什么好:荸荠

荸荠可作水果生吃,也可当作菜食用,具有清热生津、养肺去痰等功效,可治疗口燥咽干、肺热咳嗽等症。

做法:

1、把鲜荸荠捣烂成汁,给宝宝每天饮用上几次,或与海蛰皮一起煮成“雪羹汤”,具有清热去燥的作用。

2、如果与莲藕榨汁共同饮用,去燥效果会更好,可防止鼻黏膜发生干裂。

【秋天宝宝防燥热吃什么好】秋天宝宝燥热吃什么好

秋天宝宝防燥热吃什么好:百合

百合不仅味道鲜美,而且营养丰富,传统医学认为,百合有润肺止咳的功效。所以秋天宝宝防燥热还可以吃百合。

做法:

如果在百合粥内加入银耳,能够滋阴润肺;加入绿豆,可加强清热去燥的效果;把鲜百合与蜂蜜一起蒸熟给宝宝吃,可防治秋天容易发生肺热咳嗽。

【秋天宝宝防燥热吃什么好】秋天宝宝燥热吃什么好 第2张
秋天宝宝防燥热吃什么好:银耳

传统的“银耳炖冰糖”,可治疗秋燥引起的咳嗽、痰多。对于皮肤干燥引起的瘙痒,也有一定的预防作用。

经常食用银耳,可润肺养阴,化痰凉血,改善秋燥引起的皮肤干燥、易裂等不适,防止鼻黏膜干裂出血。

【秋天宝宝防燥热吃什么好】秋天宝宝燥热吃什么好 第3张

秋天宝宝防燥热吃什么好:梨

梨对秋燥有独特的效果。传统医学认为,梨能生津止渴、润燥化痰等。秋令干燥时,每天坚持给宝宝吃1-2个梨,对于防秋燥有很好的作用。

不同吃梨的方法,可产生不同功效:

1、生吃梨能明显缓解咽喉干、痒、痛、哑的不适,减轻便秘、尿赤等症状;

2、用冰糖蒸梨可滋阴润肺,止咳祛痰,对润泽宝宝嘶哑发干的嗓子具有良好的作用;

3、用梨加蜂蜜熬制成梨糖膏,对肺热久咳症的宝宝有明显疗效。

【秋天宝宝防燥热吃什么好】秋天宝宝燥热吃什么好 第4张
秋天宝宝防燥热吃什么好:甘蔗

甘蔗具有滋养、解热、生津、润燥功效,有“天生复脉汤”之美称。

做法:

1、秋燥时节,把甘蔗榨成汁饮用最好,中医常把甘蔗汁作为清凉生津剂,治疗一些热症。

2、对于津液不足、胃热口苦、大便干燥、小便不利、肺热咳嗽的宝宝,饮用甘蔗汁相当有益。

【秋天宝宝防燥热吃什么好】秋天宝宝燥热吃什么好 第5张

秋天宝宝防燥热吃什么好:石榴

传统医学认为,石榴性温、味甘酸,有生津液、止烦渴作用。如果宝宝口燥咽干,总是烦渴,可能是身体里津液不足,吃一些石榴具有食疗功效。

如果把新鲜石榴切成小碎块绞出汁,每天给宝宝饮用上几次,便可生津止渴,使身体燥热感减轻,有助于防止宝宝发生肺热咳嗽及鼻黏膜干燥出血。

【秋天宝宝防燥热吃什么好】秋天宝宝燥热吃什么好 第6张
宝宝防秋燥食谱推荐

推荐几款简单实用的防秋燥食疗方,均有润燥化痰之功,主治燥痰咳嗽,久咳不止,痰少粘滞,咽干口燥。

1、川贝母10g,鸭梨(雪梨)1个,冰糖10g。将梨洗净,靠柄部横切断,挖去核,装入贝母末,再把梨上部拼对好,木签固定,放入碗中,加入冰糖和水少许,隔水蒸约40分钟。吃梨喝汤,1日2次。

2、秋梨(去皮、核 ),鲜藕(去节)各等量,切碎,以洁净纱布绞挤取汁,频饮代茶。 3、川贝母10g,米汤500ml,冰糖30g。川贝母研末,与冰糖一起入米汤内,隔水炖15分钟,调匀,于早、晚温服。

4、白皮大萝卜1个,蜂蜜60g。将萝卜洗净,挖空中心,装入蜂蜜,置入碗中,加水适量蒸熟,分次饮汁食下。

5、精瘦猪肉500g,切块,板栗250g,去皮,加食盐、姜、豆豉少许,红烧,熟烂即可。分顿佐餐食用。

【秋天宝宝防燥热吃什么好】秋天宝宝燥热吃什么好 第7张