5个月宝宝添加辅食应为泥糊状的食物，让宝宝逐步熟悉各种食物的味道和感觉，锻炼宝宝的吞咽能力和舌头前后推动食物的能力。辅食添加量从1—2勺开始，以后逐步增加。
小贴士：
给宝宝添加辅食的时间最好为上午，选择宝宝饿了准备吃奶之前，给宝宝调一些米粉，让他尝试吃两勺，相应地减少30至40毫升奶。逐渐地，辅食量会越来越多，奶量相应地逐步减少。
1、宝宝体重是否足够，是否达到出生时的2倍，至少要长到6公斤;
2、宝宝是否有想吃东西的行为，大人吃饭宝宝是否表现出明显的兴趣;
3、宝宝发育是否成熟，尤其是脖子是否能够支撑住头部自由转动;
4、宝宝是否出现了吃不饱的表现;
5、宝宝挺舌反射是否消失;
6、宝宝有了尝试吃东西的行为，当家长把食物放进宝宝嘴里时，他会尝试着舔进嘴里并咽下，这也是添加辅食的信号。
果蔬类：菜汁、果汁、菜泥、果泥
食谱推荐：
1、胡萝卜汁
食材：胡萝卜1根、凉开水适量。
做法：1、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。2、用大伙进行孟蒸八分钟左右，如果胡萝卜好了话就OK了。3、将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。4、放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹。5、将胡萝卜羹过筛即可。
2、青菜米粉
米粉作为婴儿辅食中最重要的基础主食，主要为宝宝提供生长发育所需要的碳水化合物和能量;青菜能够为宝宝提供膳食纤维、矿物质和维生素等营养成分，可以促进宝宝对食物的消化。
材料：米粉50 克，青菜叶30 克。
做法：1、青菜洗净，煮熟后捞出切碎;2、米粉加水调匀，加入切碎的青菜搅拌均匀即可。
