宝宝长到7个月时，已经开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也有了搅拌食物的功能，对饮食也越来越多地显示出个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。肉粥就是家长们的首选。
具体做法：
1、要准备的材料有，大米、肉松、菠菜以及适量的盐。
2、大米用水浸泡几个小时，洗干净后加入适量的水，大火烧开，中小火慢慢熬成粥;
3、菠菜用开水烫一下后切成末，与肉松和盐一起放入粥内，继续熬几分钟即可。
这个时期婴儿的牙齿开始萌出，咀嚼食物的能力逐渐增强，消化功能也逐渐增强，因此可以做点豆腐羹吃。
具体做法：
1、嫩豆腐50克，鸡蛋一个，将嫩豆腐切成小块，放入一只碗内，再将鸡蛋打进去一起打成糊；
2、放少许盐，加入适量清水搅拌均匀，用大火蒸10分钟即可。
在给宝宝添加碎菜、肉末时，要从少量逐步递增。在出牙时期，还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。所以最好要将食物碾碎，吃鱼泥就非常好。
具体做法：
1、将清洗干净的鱼切成小块，加入适量盐和和清水大火煮熟，然后去掉鱼刺和鱼皮，放入一只碗中捣碎；
2、再加入鱼汤将鱼末煮几分钟，最后加入调好的淀粉水一起搅拌均匀，煮到糊状即可。
七个月宝宝开始萌芽，需要的营养物质也比较多，所以，家长应该添加一些辅食来补充宝宝的营养，让宝宝能够更好的成长发育。比如给宝宝吃牛奶豆腐，钙质就非常丰富。
具体做法：
1、制作牛奶豆腐，就需要豆腐，以及牛奶，还需要肉汤，各适量；
2、先要将豆腐烫熟，再去除水分，和牛奶以及肉汤一起放入锅中煮即可。
虾含有丰富维生素B12，营养价值丰富，能够提高宝宝免疫力。所以，家长可以给七个月的宝宝吃虾肉泥或者虾肉粥。
具体做法：
1、鲜虾肉几只，香油和盐适量。将虾肉洗净放入碗中，加入适量清水，用大火将其蒸熟后。
2、然后加入适量香油和盐，并将熟虾捣碎，与盐与香油搅拌均匀即成。
有母乳吃的宝宝该继续喂母乳，吃配方奶的宝宝也要继续吃配方奶，但同样都要每天添加2次以上辅食。这个时期的宝宝容易习惯各种不同口味，至少要从下列四类食品中选一种，尽量使宝宝营养平衡：
1、淀粉：面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点等等。
2、蛋白质：鸡蛋黄、鸡肉、鱼肉、豆腐、干酪、豆类等等。
3、蔬菜、水果：各类蔬菜水果都行。
4、油脂类：黄油、植物油等等。还可以加些海藻类食物。点心可以加饼干、面包等等。
