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【怎样让宝宝快速入睡】怎样让小孩快速入睡

来源:文贝宝宝谷    阅读: 1.99W 次
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怎样让宝宝快速入睡:给宝宝一个特定的“睡眠伴侣”

很多宝宝之所以不肯睡觉,主要是因为没有安全感。

麻麻可以在日常生活中多观察宝宝的小动作,看宝宝是否喜欢抱着某个玩具或其他物品入睡,或者摸着麻麻的脸入睡。

摸清宝宝安全感的来源后,麻麻应尽量顺从宝宝的习惯,慢慢地宝宝就容易入睡了。

比如,宝宝喜欢的娃娃,小枕头,小被子等等。

【怎样让宝宝快速入睡】怎样让小孩快速入睡

怎样让宝宝快速入睡:循序渐进调整睡眠时间

对于已经习惯了晚睡的“夜猫子”宝宝,麻麻不要奢望一下子能把宝宝的习惯调整过来。

这需要一个循序渐进的过程。每天比前一天提前10分钟督促宝宝上床睡觉,直到达到你所希望的时间。

值得注意的是,宝宝早上起床的时间也应该有规律

【怎样让宝宝快速入睡】怎样让小孩快速入睡 第2张

怎样让宝宝快速入睡:为宝宝形成一种睡觉仪式

针对那些睡前比较兴奋的孩子,妈妈可以为宝宝准备一个固定的上床睡觉的仪式,为他们养成习惯。

每天快到睡觉时间,麻麻和宝宝可以重复3、4个简单、轻松的活动。

例如,先进行睡前洗漱,然后把宝宝心爱的小熊安置“睡觉”,再给宝宝穿上睡衣,最后才告诉宝宝要上床睡觉了。

如此坚持一段时间,以后每当宝宝在麻麻的引导下做这些活动的时候,他就知道,是时候睡觉了。

【怎样让宝宝快速入睡】怎样让小孩快速入睡 第3张

怎样让宝宝快速入睡:睡前放音乐

宝宝听音乐有助于快速入眠,小编家的孩子每天一首歌还没放完就睡着了。

家长可以挑选一些比较舒缓的睡前音乐,在每天固定的睡眠时间放给宝宝听。

这样,每天一到了放音乐的时间,宝宝就知道该睡觉了。

【怎样让宝宝快速入睡】怎样让小孩快速入睡 第4张