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红烧蛋豆腐 小朋友也能吃光光的美味料理
主料蛋豆腐1盒蒜头3瓣葵花油1大匙辅料酱油1大匙热水2大匙制作步骤1.蛋豆腐切片,蒜头洗净拍碎不去皮备用。2.取一锅加入一大匙油加热后放入蒜头开小火炒至蒜头香味出来后将蒜头移至一边。3.把豆腐放入锅中,静置个几分钟......
2016-04-24
宝宝的早餐怎么解决,有全职妈妈料理秘籍!
孩子出生后,从金融业上班族转换成为全职妈妈,现在已经有两个孩子,为了想让孩子们可以天天吃到妈妈亲手煮的料理,每天翻着各种食谱设计出简单美味、充满变化的料理来收服小孩挑剔的味蕾,看着孩子们开心的表情是我每天最开心......
2012-05-26
杏鲍菇炒蛋 简单营养的家常料理
主料杏鲍菇100g鸡蛋4颗蒜头1颗青葱3根辅料盐适量日式酱油1小匙制作步骤1.杏鲍菇切薄片,蒜头切细末,青葱切丁备用。2.打4颗的蛋,加入蒜末,以适量的盐、1小匙的日式酱油调味,再加入2匙的冷开水拌匀备用。3.热锅不用加油,将杏......
2014-01-03
南瓜咖喱牛肉 软烂开胃的下饭料理
主料牛肋条600g南瓜500g洋葱1颗面粉1大匙咖哩块半盒制作步骤1.洋葱去老膜后切大块;2.牛肋条洗乾净后擦干水份切5公分长段,然后铺拍薄薄一层面粉,抓拌均匀;3.锅里先放1大匙油,依序摆入沾粉的牛肋条块,把牛肋条外皮煎出焦糖......
2013-11-11
升级奶爸如何料理宝宝尿裤问题
刚刚生过宝宝的妈妈们往往身体虚软,需要静养,这样照顾新生宝宝的重任就落到了爸爸身上。而对于爸爸而言,最苦恼的莫过于为宝宝换尿裤。如何正确为宝宝换尿裤?为新生宝宝换尿裤应该注意哪些事项?下面就让小编手把手的教给......
2017-09-02
让孕妇胃口大开的便当料理推荐
许多上班族孕妇每天吃饭的时间一到,就开始头痛“今天该吃点什么呢?”吃腻了单位附近的菜,又担心营养不够,难道没有更好的选择吗?现在上班族妈妈有福了,本站特为准妈妈们推荐几款“便当料理”!简单的烹调方法,加上均衡的营......
2018-08-21
南瓜烩豆腐 营养又快速的美味料理
适宜年龄怀孕主料南瓜泥半碗豆腐1盒蒜末2-3颗虾米1匙姜末1小匙葱末少许菇类半碗辅料盐适量白胡椒适量米酒1匙制作步骤1.虾米泡水后沥干切末,蒜末、姜末、葱花、豆腐切厚片,选自己喜欢的菇类。2.起油锅下一大匙油先将豆......
2013-02-16
意式鲜虾炒菇 惊为天人的简易料理
主料鲜虾14只杏鲍菇一盒新鲜香菇一盒辅料蒜五颗九层塔适量柠檬:1/4颗盐适量黑胡椒适量制作步骤1.首先,开中小火,把蒜切片入油锅爆香,到炒出蒜的香味以后,把菇类都放进锅裡炒。2.杏鲍菇跟生香菇切大块,都是两种会有菇腥味的......
2014-10-15
产后30天营养料理方案
保证自己的身体尽快恢复,为哺育宝宝做好充足的准备,在哺乳的同时使自己的体形尽快恢复……看看专家为你订制的营养方案吧!保证自己的身体尽快恢复,为哺育宝宝做好充足的准备,在哺乳的同时使自己的体形尽快恢复……看看专家......
2023-06-15
一周宝宝辅食——鸡蛋料理,营养满分!
鸡蛋含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素A、维生素B等营养素,几乎含有人体所需的全部营养成分;其中的DHA和卵磷脂,能够健脑益智;维生素A则能保护黏膜组织的完整并维持正常视觉;维生素B则能够参与糖类、脂肪的代谢,对......
2022-06-29
酱烧马铃薯鸡翅 超级入味的下饭料理
主料鸡中翅14支马铃薯1-2小颗葱1支姜3片蒜头4瓣辣椒1小段辅料酱油1.5大匙米酒1大匙白胡椒少许蚝油1大匙酱油1大匙糖1小匙八角1-2颗盐适量制作步骤1.鸡翅加入腌料拌匀,静置30分钟;2.姜切片、葱切段,蒜备齐,辣椒可省略;3.......
2014-03-30
香菇酿肉的家常做法 无油烟的健康料理
主料新鲜香菇7朵猪绞肉100g虾仁30g青葱半支辅料酱油1汤匙太白粉2小匙香油少许胡椒粉少许制作步骤1.虾仁切小块、青葱切末,再跟绞肉、猪绞肉加入酱油、太白粉、香油和胡椒粉拌匀备用。香菇洗净后切去蒂头。2.大约各取一......
2019-10-13
豆腐鸡蛋松 高蛋白的满分料理
主料豆腐匙1盒蛋3颗姜末1.5匙蒜3瓣辣椒1支葱3支香菜适量辅料番茄酱2匙豆瓣酱1匙酱油膏2匙糖2匙制作步骤1.葱、姜、蒜、辣椒及香菜切末。2.豆腐放微波炉加热一分钟,让水份排一些出来,煎的时候才不会一直出水。3.倒掉豆腐......
2017-09-30
花椰菜咸粥 清淡暖胃的冬季料理
主料米1米杯水6-7米杯油1大匙蒜末1小匙葱半支花椰菜1/4颗红萝卜1/4条金针菇3小束辅料高汤块适量胡椒适量麻油适量制作步骤1.米洗净、花椰菜切小朵、红萝蔔切扇形小薄片、金针菇切3cm小段,蒜切末。前油锅爆香蒜末,再加入......
2013-12-23
鸡蛋豆腐羹—快手蒸料理,多多的蛋白质,还补钙哦!12M+
豆腐营养丰富,富含蛋白质及铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率也很高,可满足人体蛋白质和钙的需求,搭配鸡蛋营养更加丰富。家里刚刚好有朋友拿过来的虾皮,就放了一些提鲜,直接......
2017-01-13
韩国料理该怎么吃?
相信现在很多人都看过韩剧,也见识过其中的韩国料理,但是真正的韩国料理你会吃吗?你知道怎么吃韩国料理吗?你知道韩国料理的特点吗?相信现在很多人都看过韩剧,也见识过其中的韩国料理,但是真正的韩国料理你会吃吗?你知道怎......
2022-04-27
秋葵怎么做好吃又简单 五道简易秋葵料理
炒秋葵咖哩食材:秋葵、烟燻甜红椒粉2茶匙、蒜末1+1/2茶匙、咖哩粉1+1/2茶匙、切碎洋葱半个、橄榄油3大匙、盐做法:1、秋葵洗干净后,泡冷水后再擦干,秋葵切成3公分大小,备用。2、平底锅中小火加热,放入橄榄油。放入秋葵、洋......
2020-10-21
教你做孩子也喜欢的鲜蔬料理 都是宝宝爱吃的!
“我家孩子看到蔬菜就不肯吃!”、“红萝卜、茄子??这些食物小孩不爱。”型男主厨MASA听到了爸妈的心声,特别设计4道鲜蔬料理,要让孩子把蔬菜吃光光。“我家孩子看到蔬菜就不肯吃!”、“红萝卜、茄子??这些食物小孩不爱。......
2022-07-11
南瓜百合烩芦笋 清爽开胃的秋季料理
主料栗子南瓜1/6颗芦笋4根百合适量姜末少许鸡高汤少许辅料盐少许香油少许制作步骤1.南瓜去皮切长条、芦笋去皮切段、百合剖开洗净备用;2.南瓜进蒸笼蒸约10分鐘;百合、芦笋烫熟捞起备用;3.热锅加入2大匙油爆香姜末后,放入......
2017-03-16
营养不流失!4大类颜色蔬菜料理小窍门
红黄色蔬菜黄色主要来自类胡萝卜素,包括:胡萝卜(胡萝卜素)、蕃茄(茄红素)、玉米(玉米黄质)等。属油溶性物质,适合用油先炒过,身体比较好吸收利用。绿色蔬菜呈色主要来自叶绿素,不耐酸和热,所以不适合用酸来调味,较适合大火快......
2016-05-15
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