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关于营养师的宝宝文章
到底该不该吃早餐 营养师给出六项早餐建议
到底该不该吃早餐营养师给出六项早餐建议147人调查中有96%瘦子吃早餐近年来,新的报导与研究,促使大众质疑早餐是不是一天最重要的一餐。从《纽约时报》到《美国临床营养学期刊》,许多新闻相关团体都对早餐提出怀疑。而间......
2016-05-25
喝果汁好健康?错! 营养师:摄取过度糖分比饮料更糟
喝100%鲜果汁比其他含糖饮料健康吗?恐怕不是这样,美国一项研究发现,喝果汁可能增加罹患冠心病死亡的风险,更让人惊讶的是,恐怕比喝含糖饮料更不健康。果汁含糖高危害健康虽然一般人认为,果汁里有抗氧化剂、植化素等营养成......
2022-07-03
营养师:宝宝夏季饮食三大注意事项
在这热得让人不想吃饭的季节,对于饮食安全尤其要注意,食物容易受到气温影响而变质,因此在给孩子食物制作的过程中首先要注意卫生,以免因为一不小心就导致拉肚子等痛苦的疾病。那么宝宝夏季饮食要注意什么呢?怎样吃才能防......
2022-06-20
营养师告诉你 乳清、大豆与大米蛋白,谁才是真正的健身好伙伴
听过乳清蛋白、大豆蛋白,有听过大米蛋白吗?乳清蛋白是从牛乳中提炼纯化;大豆蛋白是从黄豆中提练纯化;而大米蛋白则是从我们的传统主食稻米,经过酵素水解法加工提炼纯化出的蛋白粉。米蛋白稻米中的主要成分是淀粉,大约占了80......
2022-07-11
一天可吃几颗蛋?你的答案很可能和营养师不一样
鸡蛋营养丰富、价格便宜又料理变化性多,却因胆固醇让一天可吃几颗蛋的争议不断被提起,一是倾向多吃蛋不会增加心血管疾病的风险,另一则依旧建议一般人每天吃一颗蛋就好,究竟哪一个说法才对呢?营养师有话要说!每天最多可吃......
2022-06-23
它是营养师称赞的夏天“千金菜”,不做给孩子吃亏大了
中医认为莴笋味苦、性寒,有益五脏、通经脉、坚筋骨、开胸膈、利小便等功效,还助降血压和血糖。莴笋对治疗过敏性鼻炎有奇效每逢季节交换,过敏性鼻炎总是困扰着很多人——打喷嚏、流鼻涕、外加泪眼汪汪。现在很多患过敏性......
2013-11-07
什么食物吃了不容易长胖 美国营养师推荐这九种营养食物
西洋芹(Celery)西洋芹有95%是水,所以卡路里和醣质(碳水化合物)都很低,就被认为吃多也不易胖。话虽如此,几乎都是水的西洋芹还是含有钾、维生素B、膳食纤维与维他命K等多种营养素。新鲜的西洋芹建议在5~7天内吃完,不然营养......
2019-05-30
看看营养师妻子的孕期食谱
营养师表示,对怀孕妻子的营养并不刻意,基本上遵循四个字“抓大放小”。营养师表示,对怀孕妻子的营养并不刻意,基本上遵循四个字“抓大放小”,他特意总结了妻子孕期的饮食经验,和准妈妈们一起分享。当然,这只是基本的膳食方案......
2023-03-27
预防心血管疾病吃什么食物好 营养师推荐6种超级食物
心血管疾病泛指心臟或血管的疾病,包括高血压、冠心病、脑血管疾病等,日常预防心血管疾病要从饮食开始调节,下面来了解一下吃什么预防心血管疾病效果最好。糙米/发芽糙米(Brownrice)米是我们最常吃的淀粉食物,但平常时候吃......
2022-05-29
营养师推荐:6种防孕吐果汁
怀孕早期,一阵翻天覆地的呕吐突如其来,顿时让孕妈坏了胃口,也坏了心情。本期请来曾为我国三代领导人做营养顾问的顾奎琴教授,为孕妈咪们怀孕早期,一阵翻天覆地的呕吐突如其来,顿时让孕妈坏了胃口,也坏了心情。本期请来曾为我......
2023-05-04
类风湿性关节炎患者怎么吃?营养师教你分辨抗炎、促炎食物
类风湿性关节炎的治疗目标以减轻疼痛、控制发炎及预防畸形为主,药物、物理治疗及运动是主要的治疗方式,在饮食部分需要注意低油、低盐、低糖、高蛋白质、高钙的摄取,以减缓长期服用药物带来的副作用,如高血脂、高血压、高血......
2022-05-27
孩子鲜乳喝对了吗?营养师教你分辨鲜乳营养!
鲜乳是日常生活中非常受欢迎的饮品,许多大人小孩习惯每天来杯营养又好喝的鲜乳,补充钙与蛋白质等营养。走进超市和便利商店,货架上琳琅满目的选择一字排开,眼花撩乱的成分标示,让人看得雾煞煞。鲜乳是日常生活中非常受欢迎......
2022-06-26
辅食添加学问多:看妈妈如何成为宝宝金牌营养师
做母亲是门大学问,元元妈对此深有体会。初为人母需要面对太多未知的难题,这不,眼看元元就要满6个月了,听闻到了该添加辅食的时候,而这对于元元妈来说又是一个陌生的领域。不过,千万不能小看一个母亲的力量,出于爱的本能,元元......
2017-07-24
营养师10妙招,轻松改变挑食宝宝
喂饭无疑是父母的到最大难题,它像是一场持久的“拉锯战”、“威逼利诱”的心理战、还像谈判桌上“讨价还价”,为了能让孩子好好吃顿饭,父母无不煞费苦心,各种“手段”无一不用其极。回想当年,我们的父母喂我们吃饭的时候常......
2015-06-19
孕吐怎么办 营养师教你用手边零食搞定
很多妈妈在孕早期都会孕吐,严重者甚至无法进食,这样很容易造成宝宝营养不良。怎样才能缓解孕吐?营养师教你用手边的零食解决孕吐问题。孕育宝宝会给孕妈咪带来无比的幸福,也会带来孕前期孕吐的折磨,恐怕绝大多数孕妈咪都会......
2023-08-01
健康体检报告胆固醇超标!营养师告诉你 该怎么调整饮食
胆固醇是人体不可或缺的重要物质,它是细胞膜的主要构成物质,也是维生素D和胆汁的原料,但当健检报告胆固醇指数显示出红字,代表可能会引起冠心病及相关疾病的死亡率上升,那你该怎么调整饮食呢?这些会增加胆固醇的食物要少吃1......
2022-05-20
营养师教你用手边零食搞定孕吐
很多妈妈在孕早期都会孕吐,严重者甚至无法进食,这样很容易造成宝宝营养不良。怎样才能缓解孕吐?营养师教你用手边的零食解决孕吐问题。孕育宝宝会给孕妈咪带来无比的幸福,也会带来孕前期孕吐的折磨,恐怕绝大多数孕妈咪都会......
2023-07-31
营养师:婴幼儿奶粉的选购方法
婴幼儿配方奶粉品种越来越多,一种下边还有很多小分类,妈妈们面对品目繁多的奶粉,如何选的称心呢?公共营养师教你几个关键。一是看奶粉包装物上的产品说明。无论是罐装奶粉或袋装婴幼儿配方奶粉,其包装上都会就其配方、性能......
2022-04-14
对症下药吃正确蔬菜 营养师推荐5款食物解决4种健康问题
椰菜:对抗胃食道逆流现代人很容易有胃食道逆流或是火烧心的情况,很多人会用药物去控制情况,但情况还是反反覆覆地出现。营养师Ricky表示可以透过改变饮食习惯来改善情况,例如可以多吃椰菜,因为椰菜含有非常重要的微量营养......
2020-09-06
如何养成易瘦体质 美国营养师推荐的15个瘦身习惯
要练成易瘦体质除了由易瘦体质酵素、易瘦体质特征或易瘦体质测验入手,最容易的方法是参考由美国营养师提出最强懒人减肥法!只要遵守15个方法,让你由生活细节开始一直成为减肥达人!如何养成易瘦体质1、只吃七分饱任何美食......
2022-05-20
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