首先我们要知道的是，产后恢复共分为三个阶段。第一阶段，分娩后到第十二周（1-3个月）；第二阶段，第十三周到第二十五周（3-6个月）；第三阶段，第二十六周到第四十周（6-10个月）。黄金恢复期是，三到六个月。今天我们分享的主题是产后3—10......

对于产后新妈妈，如果你还没有开始做骨盆底肌肉练习，亲亲宝贝小编建议你从现在就开始进行，并且要一直坚持下去，因为这是你产后恢复比较重要的一步，新妈妈一定要引起重视。产后怎样做骨盆底肌肉练习想象一下，你试着忍住放屁，同......

发育原因骨盆在发育过程中受到影响，其形态、大小也不同，而种族、遗传、营养等因素都是影响骨盆发育的主要因素。缺乏维生素D若准妈妈在儿童期摄入的维生素D少，或长期不晒太阳，就会使得体内维生素D元素不足，这样体重压力及......

骨盆窄的孕妇可以顺产吗有顺产的可能。骨盆窄的孕妇顺产时容易出现难产的情况，但这并不意味着一定不能顺产，还需综合考虑胎儿大小、胎位、和产力等情况。当孕妇骨盆窄，胎儿也比较小时，是有可能顺产的。骨盆窄的孕妇顺产有......

许多新妈妈都知道，怀孕和分娩会使你的骨盆变宽变大变松，对于这种现象只能在产后进行恢复了，本文就为新妈妈详细的指导，有关骨盆肌肉恢复的相关事宜，一起来跟着学习吧。产后骨盆肌肉恢复指导首先我们看看一位网友提问：听说分......

所有经历过生产的女性大概都知道，经历生产那一场人生大劫之后，身体多处受损，在产后需要极长时间才能修复。产后骨盆修复最佳时间应该是在产后三个月之内，最晚不能超过产后六个月，为了保证盆骨修复效果，把控好时间，还要把握好......

胎儿从母体娩出时，必须通过骨盆。除了由子宫、子宫颈、阴道和外阴构成的软产道外，骨盆是产道的最重要的组成部分。分娩的快慢和顺利与否，都和骨盆的大小与形态是否异常有密切的关系。胎儿从母体娩出时，必须通过骨盆。除了......

产后新妈全方位修复骨盆【神奇的凯格尔运动】步骤1：平躺、双膝弯曲。步骤2：收缩臀部的肌肉向上提肛。步骤3：紧闭尿道、阴道及肛门(此感觉就像尿急)。步骤4：保持骨盆底肌肉收缩5秒钟，然后慢慢的放松，5-10秒后，重复收缩。步骤5......

在生产的过程中盆底肌受到很大的伤害，通常都是拉扯的伤害，所以产后需要修复盆底肌，那么产后盆底肌修复最佳时间是什么时候呢？在生产的过程中盆底肌受到很大的伤害，通常都是拉扯的伤害，所以产后需要修复盆底肌，那么产后盆底肌......

骨盆测量小于85度还能顺产吗有些可以顺产。孕妇骨盆测量时，耻骨弓角度正常值为90度，低于80度为异常，所以小于85度能否顺产要分情况而定。若耻骨弓低不是太低的话，可以阴道试产，另外，出口横径和后矢状径及耻骨弓角度正常的话......

通常而言，女性在怀孕过程中，胎儿体积会慢慢地越来越大，因此也会导致子宫不断膨胀，与此同时，骨盆也会不断的扩张，尤其对于自然分娩的女性朋友们来说，其骨盆的扩张度就会更大。但是大多数在生产有一段时间内骨盆有非常好的可塑......

你的胎儿现在体重大约2300克，坐高约为30厘米。此时胎儿应该已经为分娩做好了准备，将身体转为头位，即头朝下的姿势，头部已经进入骨盆。这时起医生会格外关注胎儿的位置，胎位是否正常直接关系到你是否能正常分娩。如果胎儿是......

骨盆恢复操无论顺产还是剖腹产，产后宝妈们的骨盆都会发生很大的变化。从外观来看，骨盆变形会让你显得屁股大大的，可是影响不仅如此，宝妈们腰酸背疼、肩膀酸痛、尿失禁、月经失调等状况可能都与骨盆变形有关。推荐一个超有......

很多妈妈生完孩子后，猛然发现自己变成了大屁股。身体瘦的还好，如果身上的肉多，就和娃他爸一样“虎背熊腰”啦！如果只是屁股厚度增加，这种是厚厚的脂肪，注意锻炼就行了！但如果是胯部宽度变大了，那就要注意了，是骨盆出问题了！怀孕......

42天恶露不干净和骨盆修复有关系吗一般没有什么关系。有些女性在产后发现自己过了产褥期了还是有恶露，总是不知道是什么原因导致，觉得可能是自己做了骨盆修复的原因，其实这两者是没有什么关系的。在产后42天恶露未净，且有......

女性产后身体会发火说呢过很大的变化，最明显的就是骨盆变形，那么产后骨盆变形的原因有哪些呢？骨盆变形可以恢复吗？骨盆变形恢复的最佳时间是什么时候？一起来看看吧！女性生产完之后，不可避免的遭遇同一个问题——骨盆变大导致......

古谚有云：屁股大好生。这从进化论和生物学的角度来看有一定的道理，女性屁股大骨盆也大，骨盆的大小和形状与宝宝能否顺利生产有密切关系。但单纯从外表来判定女性盆腔的大小并不准确，因为有的女性的臀部有很厚的脂肪，骨盆大......

徒手骨盆修复师通过对产后妈妈身体的检查和评估，对分离的耻骨，外翻的髋骨，错位的关节进行矫正，结合解剖知识和形体美学设计，让产后妈妈减轻不适，恢复形体。可以在徒手骨盆修复老师的指导下做一些臀桥、“夹毛巾”运动，…原标......

漏尿是常见的产后恢复问题，有些人听说做骨盆和盆底肌修复有助于其恢复正常，那么，这真的有用吗？一起来了解下吧。产后漏尿做骨盆和盆底肌修复有用吗骨盆就是有骨骼构成的呈盆状型，产后女性的骨盆线条几乎是呈平行的，臀部偏大......

对于身材娇小的准妈妈来说，顺产可能不是一件容易的事情。一般来说，身材娇小的准妈妈难产的几率要高一些，难道对于身材娇小的孕妇来说，难产在所难免？如果准妈妈身材较为娇小，在临近分娩时，心里会有不安，担心自己不能顺利生产。......