1.保持环境的通风透气。不管是高烧还是低烧，对于发烧的孩子来说清新的空气，不滞留的空气会使得病人的情况相对好转，也没那么难受。并且患者所处环境的温度最好在25到27摄氏度之间。如果是发高烧要采取适当的措施给患者散热。
2.脱掉过多的衣服。并不是所有的发烧都需要保暖，如果是宝宝发烧了，爸爸妈妈不要过于紧张就随便以为宝宝寒冷拼命裹被子，要看清宝宝的实际情况，适当给宝宝脱掉多余的衣物，以及时散热。
3.散热的方法很多，用温水擦拭沐浴是一个不错的选择。记住了是温水，就算是要散热也要采取相对温和的方式，否则只会适得其反。
4.多喝水，发烧的人容易出现脱水的症状，及时补充人体的水分，有利于汗液的挥发，使得体温下降。
1、经常擤鼻涕
经常擤鼻涕是重要的，千万不要回吸鼻涕，因为这样可以将细菌擤出来，而不是留在体内继续感染。擤鼻涕时千万不用力擤，以免造成耳痛。
2、盐水冲洗鼻子
用温水混合1/4匙的盐和1/4匙的发粉，然后使用鼻腔冲洗器将盐水冲进鼻孔，按住一个鼻孔让水冲进去再流出来，一个鼻孔重复两三次再换另一个。
3、保暖以及休息
保暖和休息可以提升身体的能量去对抗发烧。人体的免疫系统会对抗发烧、感冒和流感，这使的身体非常虚弱，因此需要休息。
4、经常性的漱口
为了减少喉咙痛可以经常漱口。可以使用淡盐水或是茶，也可以使用柠檬汁混合蜂蜜，这些都可以滋润咽喉，暂时纾解疼痛。
5、喝热姜茶热饮
孕妇发烧的话可以喝一些热饮象是姜茶和药草茶。热饮可以舒缓发炎的鼻膜，减少鼻腔充血，防止脱水。但要避免柑橘茶，因为它有通经的效能。
6、冲洗个热水浴
洗一个热气腾腾的淋浴可以滋润鼻腔，有助于放松。如果妳因为流感洗热水浴而头晕，那就坐下，使用擦澡。
7、醒脑薄荷药膏
在鼻子和胸部擦拭薄荷药膏可以舒缓充血的鼻腔，以及鼻腔受刺激的皮肤，减少因为不断擦拭和摩擦造成的鼻子刺痛。
8、使用冰袋冰敷
使用一个冰敷袋来降低发烧的热度。可以使用市面上贩售的退热贴，也可以使用小包装的冰冻豌豆来当自制的冰袋。
9、垫高头部高度
将头部垫高可以舒缓充血的鼻腔。可以利用额外的枕头来垫高，或是使用软的毛毯来垫高，避免垫的太高而脖子僵硬。
退烧的最快方法：成人篇
冷敷
如果高烧让你无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。
热敷
假使体温不是太高，可以采用热敷来退烧。用热的湿毛巾反复擦拭病人额头、四肢，使身体散热，直到退烧为止。
但是，如果体温上升到39℃以上，切勿再使用热敷退烧，应以冷敷处理，以免体温继续升高。
擦拭身体
蒸发也确降温作用。专家建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以擦拭(用海绵)全身，但应特别加强一些体温较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次擦拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。
适当服用药
若感到非常不舒服，可服用止痛药。成人服用2片阿司匹林或2片扑热息痛，每4小时服用--次。扑热息痛的优点是较少人对它过敏。由于阿司匹林与扑热息痛的作用方式有些不同，因此你若觉得使用任何一种皆无法有效地控制发高烧，不妨两种并用。每6小时服用2片阿司匹林及2片扑热息痛。服用这些药物时，需先经医师同意。
多喝水
老人体温过高时，会带走体内的水分，导致血液浓缩，血流缓慢，患者容易感到心跳无力，头晕。这时应给老人补充水分，稀释体内的毒素，加速废物的排泄，也能缓解口干、头晕的症状。
采用物理降温
物理降温就是可以用凉水敷患者的额头、腋下、腹股沟等部位，也可以用温水控擦浴。温水能使患者的毛孔扩张，让热气更加发散，达到快速降温。
注意：老人慎重服用退烧药，不论老人的体质如何，一旦发烧不宜立即服用退烧药，毕竟是药三分毒，可以先采用物理降温的法子，如物理降温达不到效果，则应立即就医，在医生指导下服药。
一、不论老人的身体有多好，也都会服用一些药物，尤其是一些身患慢性病的，服用药物更加频繁，如同时再服用退烧药，为求方便，一般跟其他药物同时服用。其实各种药物内都有不同的化学物质，相互结合会产生一定的化学反应，很有可能降低药物本身的效果，更严重的还会引起一系列不良反应。
二、在服用剂量方面，老人从药店买回来的药，说明书上的剂量是针对成人，与老人的体质大不相同，如按此剂量服用，过少则起不到相应的效果，过多则会伤害身体。
三、对于有些肝肾功能下降的老人，在不了解自己身体的情况下服用退烧药，因肝肾功能代谢缓慢，使有毒物质无法正常代谢，导致体内药物蓄积，增加毒性反应。
