来月经是可以喝蜂蜜水的。月经期间适量的喝蜂蜜水能够促进肠胃蠕动，避免便秘。蜂蜜有调节免疫的功能，能够增加女性免疫功能，但是也不宜多喝蜂蜜水，因为蜂蜜有丰富的糖分，如果喝的过多会导致血糖升高，甚至出现糖尿病。
对于有糖尿病的女性，要禁止喝蜂蜜水，以免引发糖尿病病症严重。女性在经期除了喝蜂蜜水之外，也要适当的喝温热开水，也有助于促进经血排出，缓解腹部不适症状。经期要注意隐私部位清洁卫生，卫生巾要及时更换，避免阴部长期处在闷热潮湿环境中。
蜂蜜水是指用蜂蜜冲泡制成的水，其中的主要成分是葡萄糖和果糖，服用蜂蜜水有以下几种作用:
第一种，蜂蜜中含有多种营养物质，具有润肠通便的作用，可以用来辅助治疗便秘;
第二种，对女性而言，经常喝蜂蜜水具有美容养颜的作用，可以淡化色斑，并且有抗衰老的功效;
第三种，蜂蜜中所含有的物质还可以清除口腔的细菌，用来治疗口腔溃疡。
女性在例假期间会较平常更为虚弱，免疫能力也会有所下降，所以此时可食用一些高蛋白的物质如牛奶、肉类、豆制品类，同时也应注意营养均衡，饮食清淡。如果经血量较多的女性可适当进食补血的食物如动物肝脏、红豆粥等。
对于体质较弱的女性或是有痛经史的女性，建议尽量避免寒凉性食物的摄入。对于所有月经期女性都不建议食用一些冷饮类或是酒类。
除饮食上有所禁忌，经期女性还应注意自身局部卫生的清洁、注意经期保暖。对于有性生活的女性，经期应避免同房。
