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寒湿太重怎么快速调理

来源:文贝宝宝谷    阅读: 1.72W 次
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饮食调理

日常多吃些牛羊肉、红豆、山药、玉米等温热性的食物,去湿寒的同时还可缓解脾胃虚弱的情况。烹饪时多吃葱,姜,蒜等辛辣的食物,或喝一些辛辣的酒,也有助于去除湿寒。同时要注意应少吃或不吃生冷寒凉的食物,以免加重湿寒情况。

寒湿太重怎么快速调理

药物祛湿寒

寒湿分外感湿寒和内生湿寒两种,不同的湿寒用药不同。

外感湿寒一般出现在经络关节、皮部、经筋等部位,可以选用独活、防风这一类祛风通络的药物驱寒治疗。

内生湿寒常困于脏腑内,可用芳香燥湿或者是化湿的药物去除,比如藿香、陈皮、半夏、厚朴等。另外,右归丸、桂附地黄丸等中成药也有用。

寒湿太重怎么快速调理 第2张

生活调理

湿寒的人应注意保暖,不能着凉,日常最好是居住光线充足、干燥的房间内,避免住在潮湿的环境中。

晚上艾草或生姜泡脚也有祛湿除寒作用。

每天适当的运动,寒湿气能通过汗液排出,也有助于身体好转。

寒湿太重怎么快速调理 第3张

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