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怎么预防近视度数加深

来源:文贝宝宝谷    阅读: 1.22W 次
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怎么预防近视度数加深

1、保持健康的身体:不可以熬夜工作或玩乐,要有规律的运动习惯,劳动不等于运动,营养摄取要均衡,蔬菜水果不可少。

2、养成良好的用眼习惯,不要长时间的近距离用眼。长时间的室内活动,包括了阅读,使用电子产品,像是电视、电脑、平板、手机,弹琴,最好每25分钟就休息5分钟,或是50分钟休息10分钟,转换视线,凝望远物。

3、要常到户外走动。平常上课时,课间休息一定要儘量到教室外休息运动,就算到走廊看操场的同学活动都好。根据美国眼科医学会发表的研究结果,课间的活动可以降低近视的发生率与减缓近视加深的速度。

4、可以自我按摩穴道,每日三次。根据2014年所发表的研究,使用散瞳剂再搭配按摩耳神门、心点、目1、目2、眼点等耳穴的小朋友,可以减缓近视的加深,对眼压的下降也有帮助。

5、中医在治疗眼睛时,除了局部的状况外,更注重全身脏腑的变化,且可以运用各种补气血阴阳的药物,针对个人体质辨证论治。因此在日常生活可以搭配一些中药茶饮,像是菊花、枸杞、麦门冬、石斛等中药材为主,再依个人体质不同作加减,对近视控制也可起到一定作用。

怎么预防近视度数加深

近视的原因

1.先天遗传:即病态性高度近视,患者往往在幼儿时期即眼轴相当长,长大后甚至度数会超过二千度,因为是遗传所致,所以目前无有效的方法可以阻止其继续加深。

2.后天环境因素:属于多因素造成,亦即很多原因都可能造成近视,但是一般认为主要是近距离的用眼过度及生活空间狭窄等环境影响。

怎么预防近视度数加深 第2张

儿童近视的矫正方法

1、点散瞳剂

散瞳剂可分为「短效」和「长效」,短效散瞳剂(Tropicamide)多用于诊断近视,可以帮助睫状肌放松,若点完短效散瞳剂后,发现近视度数消失,表示孩子其实是假性近视;如果点短效散瞳剂仍没有办法消除度数,则代表孩子是真性近视,必须点长效散瞳剂(Atropine)治疗近视,抑制度数继续增长。

2、配戴儿童近视眼镜

儿童近视眼镜儿童近视眼镜

当发现孩子近视了,建议先使用长效睫状肌松弛剂,等度数确认了再考虑配足够度数的眼镜,帮助孩子平时看得清楚。

3、配戴角膜塑形片

角膜塑形片(Orthokeratology, Ortho-K)是特殊的医疗专用硬式隐形眼镜,依照个人眼球屈光度、角膜曲率和角膜的特性量身定制而成,于晚上睡觉配戴并压迫角膜,使角膜中心的弧度变平,帮助影像正确聚焦在视网膜上。早上取下角膜塑形片,角膜能暂时维持塑形后的形状(约1~2天),让孩子白天也能拥有绝佳视力,长期使用下来,能稳定控制孩童近视状况,避免度数持续增长。

虽然角膜塑形片是安全、有效的近视矫正方法,但若没有使用品质优良的镜片、未遵守正确清洗和配戴方式,都可能对眼睛健康造成风险。建议谘询值得信赖的眼科诊所配验角膜塑形片,遵守医师指示配戴、定期回诊追踪状况,才能保护眼睛安全,并且达到控制近视度数的效果。

怎么预防近视度数加深 第3张

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