（1）头晕，特别是突然感到眩晕。
（2）肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。
（3）暂时的吐字不清或讲话不灵。
（4）肢无力或活动不灵。
（5）与平日不同的头痛。
（6）突然原因不明的跌交或晕倒。
（7）短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化。
（8）全身明显乏力，肢体软弱无力。
（9）恶心呕吐或血压波动。
（10）整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡状态。
（11）脑供血不足患者一侧或某一肢体不自主地抽动。
（12）患者突然但暂时出现的视物不清。
运动神经功能失灵
这一类先兆征象最常见。由于脑供血不足使掌管人体运动功能的神经失灵，常见的表现如突然嘴歪，流口涎，说话困难，吐字不清，失语或语不达意，吞咽困难，一侧肢体无力或活动不灵，持物跌落，走路不稳或突然跌跤，有的出现肢体痉挛或跳动。
感觉功能障碍
由于脑供血不足而影响到脑部的分析区域，感觉器以及感觉神经纤维，常表现为面麻、舌麻、唇麻以及一侧肢体发麻或异物感;有的人视物不清，甚至突然一时性失明;不少人有突然眩晕感;有的肢体自发性疼痛;还有的突然出现耳鸣、听力减退等。
精神意识异常
如总是想睡，整天昏昏沉沉地睡，不是过度疲劳所致，而是脑供血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠，有的人性格有些变化，如孤癖、沉默寡言或表情淡漠，有的为多语急躁;有的可以出现短暂的意识丧失或智力衰退，甚至丧失了正常的判断力，这些都与脑供血不足有关。
（1）主要原因是：因为颈椎寰枢关节和颈5颈6关节错位，刺激椎动脉引起动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足；
（2）血流动力学障碍，当血压降低，心脏搏出量减少时脑组织供血不足；
（3）某些原因造成的血液粘稠度增高，血液缓慢及血液成分的改变，也可发生及供血不足；
（4）微血栓形成，微血栓即动脉搏粥样硬化的板块脱落，在血流中形成微栓子，随血流到小动脉而堵塞血管，则会出现脑局部供血不足。
1.进行足底按摩。
当有眩晕、头痛、肢体麻木等脑供血不足症状时，要坐稳休息一会儿，然后用热水泡泡脚，请家人帮着按摩按摩脚底，用大拇指使劲按一按，会很舒服，能有效改善轻微的脑供血不足。
2.到户外呼吸新鲜空气。
当脑供血不足症状减轻，要经常找个空气新鲜的地方进行深呼吸和慢吐气，以增加肺活量，改善脑部的血液循环。
3.加强体育锻炼。
经常锻炼身体能增强身体免疫力，加强心肺功能，加大对脑部的供血量，从而能冲破轻微的血栓块，缓解脑部供血不足的症状。
4.多食用含有丰富的钾的食物
钾能抗动脉硬化、降血压。比如香蕉，每天吃1--2根香蕉，能有效预防动脉硬化，从而能起到预防脑供血不足的作用。
5.如果脑供血不足症状很重，以上方法仍不见效，要去正规医院及时治疗，必要时要动用手术了。
如果出现轻微的脑供血不足症状，可以服用阿司匹林，它能抑制血小板聚集，能预防和治疗缺血性心脏病、心绞痛、心肺梗塞、脑血栓形成。对脑供血不足有一定疗效。要按照说明书服用该药物。
首先去除危险因素，如治疗高血压，戒烟，禁止过度饮酒；抗血小板药物：首选阿司匹林，抗血小板药物，可以有效地阻止血小板凝聚成块，对血液循环有好处；抗凝血药物：抗凝血药物和抗血小板药物的作用相同，都可以使血液畅通，降低脑缺血的发作；手术治疗：如颈动脉有严重狭窄，可采用颈动脉内膜剥脱术或颈动脉支架成形状。
1.多选用优质蛋白
蛋白质是大脑记忆思维的基础物质 ，优质蛋白质可使大脑皮层处于良好的 生理活动状态，而且蛋白质生理效价高 ，吸收率高。常见有肉、禽、蛋、奶、 鱼、虾。
2.摄入必需脂肪酸
含有丰富必需脂肪酸的食物如芝麻、核桃、 松子、墨鱼及压榨的花生油、橄榄油、亚麻油 等。另外，鸡、兔肉、鳝鱼含有较多的亚油酸 、亚麻酸。 含卵磷脂丰富的有蛋黄、牡蛎、芝麻酱肝 、肾、脑、大豆制品等。
3.控制精制加工糖
多摄入粮食、水果、龙眼、香菇、蔬菜、蜂蜜及未精加工的谷类等。
4.维持血液的微碱性
多食碱性食物如蔬菜、豆类、牛奶、菌藻类、茶叶等。
5.补充丰富的维生素A、C、E的食物
维生素A、C、E具有很强的抗氧化性，能消除 自由基，对防止衰老、改善血液循环是极为重要的 。有资料证明，维生素C在血液中小于11毫克时， 人的智商会明显下降。 维生素A的主要来源是黄绿色蔬菜、西红柿、 胡萝卜、玉米(这些蔬菜和谷物含维生素A原多，即 含胡萝卜素较多)，而蛋和鱼肝油中含A较多。
维生素C的主要来源是新鲜水果、鲜枣、山 楂、鲜桂圆、橙子、桔子、草莓等水果，以及 西红柿、辣椒、花菜、苦瓜、青蒜、和绿叶蔬 菜等。动物的肝肾也含有一定的量的维生素C。 维生素E的主要来源是：谷胚、麦胚、蛋黄 、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等。
6、要注意摄入纤维素
纤维素虽无营养作用，但有不可忽 视的保健作用，它已被列为平衡膳食的主要内容之一。膳食纤维可有效的增加水分 ，并刺激肠壁蠕动，有利于预防便秘，而 便秘常和记忆力减退、头晕、灵敏度降低 等症状有关。
1、避免蒙头大睡：蒙头睡觉使空气难以流通，呼出的二氧化碳难以散出，使周围的二氧化碳越来越浓，氧气越来越少，最终只能吸入二氧化碳，导致脑缺氧。
2、少吃垃圾食品：碳酸饮料防腐剂多，油炸食品热量高，彩色零食含色素，都会损伤大脑。
3、按时吃早餐：大脑靠葡萄糖代谢产生营养，若不吃早餐，大脑将处于低糖状态，营养不足而导致早衰，此外也应注意早餐的质量，避免快餐等油炸食物的过多食用。
4、保持正确的坐姿：坐姿不正确会使颈部血管受到牵拉变形，供血达不到正常速度，导致脑供血不足、缺氧等，建议每隔45分钟休息一次，多多走动。
5、禁忌烟酒：尼古丁与酒精中毒都会引起脑萎缩，易患老年性痴呆，另外胆固醇升高也会引起脑动脉硬化，日久造成脑供血不足，神经细胞凋亡，继而发生脑萎缩。
6、调整好生物钟：大脑中存在一个管理时间的神经中枢，即所谓的生物钟。中老年人要养成良好的生活习惯，工作、学习、活动、娱乐以及饮食要有一定的规律，以免造成人体生物钟的紊乱、失调，对健康造成危害。
7、保持积极乐观的情绪：平时要努力保持积极向上的精神状态，愉悦的心情有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态，从而反馈性地增强大脑细胞的活力，对提高记忆力颇有裨益。
8、养成体育锻炼的习惯：对于脑力劳动者来说，运动具有重要意义。因为体育运动能调节和改善大脑的兴奋与抑制过程，促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，延缓大脑老化。
