首先要保证宝宝就餐的“规律性”。首先要规定好就餐时间，比如每顿的就餐时间为30分钟，到了这个时间后，不管宝宝有没有吃完，有没有吃饱，父母都要收起来，两顿正餐之间也不要添加任何额外食物，当宝宝体验到了饥饿感之后，再次开饭时就能乖乖的吃饭了，这样长时间坚持下去，就能帮助孩子养成良好的就餐习惯。
现在的熊孩子都喜欢跟父母对着干，越让他乖乖坐着吃饭，他就越玩的起劲，因此父母可以利用宝宝特有的这种“逆反心理”每次吃饭的时候可以故意说：“今天你就别吃饭了，反正你也不爱吃”，你越是这么说，宝宝越会通过吃很多饭来否定你的说法。当然，如果孩子能按时完成吃饭，妈妈们也要适当表扬宝宝哦。
宝宝身上所有的坏习惯，几乎都是模仿父母导致的，因此想要纠正宝宝边玩边吃饭的坏毛病，父母就要做好榜样。比如在吃饭时你不要玩手机、不要开电视也不要跟宝宝聊天，宝宝看到父母都在乖乖的吃饭，自然也就会改掉之前的坏毛病。
只要饭菜的吸引力大于玩具，那么宝宝就会把玩具丢到一边乖乖吃饭，这就要求父母多花点心思在做饭上，多种多样的造型、丰富的口感，这些都会提升宝宝的进食欲望，让宝宝再次爱上吃饭。
