生长痛主要是由于孩子骨骼生长较快，而其周围的神经肌腱，肌肉生长相对较慢，因而产生牵拉痛。生长痛的发生多因孩子活动量相对较大，长骨生长较快，与局部肌肉筋腱的生长发育不协调，导致了生理性疼痛的发生。
生长痛一般发生在夜间休息的时候较多，首先生长痛，一般不需要特殊的治疗，属于正常现象。建议帮孩子转移注意力，一般可以缓解疼痛。另外每晚睡觉前可以用热毛巾对孩子的疼痛部位进行热敷，热敷可以很好的促进患处的血液循环，从而缓解生长痛的情况，热敷的同时可以配合着按摩，按摩可以很好的缓解疼痛感或不适感。
1、局部热敷、按摩
首先可以给孩子局部按摩、热敷，帮助减轻疼痛程度。同时，爸爸妈妈也要好好安慰和疏导孩子的想法，让孩子正确认识到这种疼痛是正常的，这是他在长个的表现。
2、转移注意力
缓解疼痛最好的方法就是转移注意力，可以给孩子讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对于正处于疼痛期的宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为爸妈的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。
3、补充营养
给孩子补充营养，选择一款富含钙铁锌的奶粉，市面上比较好的像是优博盖诺安，它的配方中就强化了钙铁锌的含量，一定程度上有助于缓解成长期的不适感觉，让宝宝健康成长，很多宝妈都推荐。
