生活中，很多孩子都存在睡眠问题。如果你目前也因为宝宝的睡眠问题抓狂，那么一起来看看这篇文章吧!
不睡觉的原因
1贪玩，不愿终止活动回房睡觉
2白天活动不足或睡眠时间安排不妥，导致精力旺盛没有睡意
3大人们都不睡，为什么我要睡?
4因为害怕而不敢入睡
不睡觉怎么办?
1.贪玩宝宝
首先要满足孩子适当的玩乐需求，其次是跟孩子约定尽情玩耍的时间(越大的孩子时间需求越长)，约定的时间最多30分钟，即可满足孩子的玩耍需求，接下来要做的就是引导进入睡眠程序。
2.精力旺盛的孩子
需合理安排白天睡眠时间，可考虑减少白天睡眠时间，增加活动量来释放精力。
3.追求统一步伐的孩子
需全家配合营造睡眠氛围，例如调暗灯光，不再进行有声响的活动。
4.胆小的孩子
先要找到害怕的源头，比如：怕黑，怕声音，怕鬼……从而采取有针对性的解决方案。
例如在卧室增设小夜灯、提供一个温暖的公仔、讲述一个关于勇敢的睡前故事。
最关键的睡眠程序不管是哪类孩子，最后都是引导进入睡眠程序。通常的做法是提前半个小时到一个小时，就要启动程序。比如让孩子们依次去浴室、洗澡、换睡衣、刷牙、关闭房间大灯，开启夜灯、听故事、互道晚安、睡觉。为什么要建立睡眠程序1让孩子知道已经进入睡眠时间了;2逐步由动态的模式进入静态模式;3营造适合睡眠的静谧环境。建立睡眠程序的注意事项
1整个过程，环节安排不要太繁琐，找两三个固定动作即可;
2不随意改变流程的顺序，固定程序被打乱后，容易产生新的兴奋点;
3提前预防突发状况，提醒孩子喝水、上厕所......不要等到进入最后一步程序时，节外生枝;
4层层推进，一直在十一点才能睡觉的孩子，不可能第一次就能在八点就按照程序引导进入睡眠。可以每次都提前半小时到一小时，循序渐进的将睡眠时间往前挪。
最后，祝愿大家都能找到适合自己与孩子的睡眠程序，让夜晚时光不再鸡飞狗跳。
