三伏天坐月子可以开空调吗调节好温度可以开空调。在炎热的三伏天坐月子，如果产妇一直处在高温的环境中，会使机体出汗散热的功能受到严重影响，再加上产妇适应能力较差，就会出现体内的余热不能及时散发，体温调节中枢调节失常......

产后瘦身很难吗？产后瘦身有哪些方法？怀孕时期皮肤受到拉扯，产后肚子、大腿和臀部等部位一般都会有纹路。再加上产后又需要各类营养的摄入，以致产后身体肥胖。但女性都特别重视身材，产后瘦身就成为女性产后最重视的一项运动......

大多数的女性怀孕的时候会出现妊娠纹，很影响美观的，生活中有各种各样去妊娠纹的方法，那么产后妊娠纹待敌该怎么消除?产后妊娠纹能消除吗?一起来看看吧！由于怀孕导致的腹部隆起很容易引起皮肤纤维断裂，进而形成妊娠纹，影响美......

生完孩子后，很多宝妈都出现了脱发的现象。头发对于女性来说是非常重要的。那么是什么原因导致了产后脱发？一起来看看吧。亲爱的宝宝妈妈们大家好！产后脱发是常见的一个现象，给产后的妈妈带来了极大的痛苦，那么产后的女性为......

产后如何快速性生活？产后多久能同房呢？产后性生活也是恢复中很重要的环节，夫妻性生活的和谐对于婚姻来说是非常重要的。那到底什么样的性生活才能算得上高品质的呢?其实简单来说就是双方都感到身心愉悦且乐此不疲、意犹......

凯格尔运动，又称为骨盆运动，于1948年被美国的阿诺·凯格尔医师所公布，借由重复缩放部分的骨盆肌肉以进行。凯格尔运动的目的在于借着伸展骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力。凯格尔运动是一个对怀孕妇女的处方指定运动，用......

生命在于运动，当然运动健身并不是件盲目的事情，每个人都应该有自己的喜好，用适合自己的运动方式来健身更是事半功倍。很多女性喜欢练瑜伽。其实在瑜伽学习中，有很多动作是从大自然里演变而来的，学学动物瑜伽，卖萌瘦身两不误......

瘦身是每个肥胖者的梦想，然局部肥胖的人也有热衷于瘦身的，尤其是瘦腿瘦臂的，有哪些方法可循，具体怎么做？1、锻炼胳膊效果：放松肩膀和肘部僵硬的肌肉，雕塑手臂曲线坐在椅子边缘，双手放在身体两侧椅子上，坐直，双腿平放在地面上。......

食材篇黑芝麻相信很多人的都会知道，黑芝麻有乌发美发的功效，所以产后新妈妈可以适当的吃一些芝麻糊，或者是将黑芝麻炒熟之后然后捣碎，加入适量的糖拌均匀食用也是可以的。核桃仁核桃有名的四大干果之一，核桃补脑是我们最知......

1.促进脂肪分解，快速恢复体形孕期，母体胎盘素快速上升，大量分解脂肪供应胎儿。产后，母体胎盘素会快速下降，无法代谢体内多余脂肪。因此，产后机体摄入的营养量与自身营养需求量间存在矛盾，而运动量减少、妊娠引起的下丘脑功能......

子宫是女性的标志之一，一般生完孩子后子宫都自己慢慢恢复。那么产后想让子宫快速恢复方法有哪些？一起来看看吧。女人生宝宝真的很不容易，就拿子宫来说吧，原本只有拳头大小，可是当宝宝出生后，却发生了大变化，很多妈妈也许要问......

大多数的新妈妈在产后都需要身材的恢复，因为怀孕会让妈妈的身材出现不同程度的走形，在这里，亲亲宝贝小编要提醒广大新妈妈的是，产后减肥最好是以运动为主，并且要坚持以下这两个原则，下面请看具体内容。一是避免剧烈运动。为......

产后两个月来月经正常吗？产后两个月来月经需要怎样调理？有位妈妈产后两个月就来了月经，又纠结担心了，该如何调养。产后月经的恢复时间是因人而异，不同身体状况的女性都是不一样的。早的可能在产后一个月就会来月经，晚的话在......

产褥期护理宝典，轻松当妈咪!宝宝降生啦，一家人就要围着宝宝大奋斗了，不过，重视宝宝的同时也不要忘记仍旧辛苦的新妈咪哦~产褥期为产后妈咪复原的阶段，刚开始的1、2周，产妇会持续性地排出恶露，必须仔细观察伤口、体温、乳汁分......

产后恢复身材和补充营养都是很重要的事情，妊娠期体重平均增加12.5kg，分娩后胎儿及其附属物娩出体外体重骤减约4-5kg。如果孕期体重控制良好，经历产褥期机体康复及母乳喂养，产后体形在产后3-6月会轻松恢复至孕前状态。▼制......

在怀孕的时候哦，身体是臃肿的，生完宝宝之后，留下了一圈又一圈的赘肉，以前的好身材已经离家出走了。这也是很多妈妈们苦恼的问题，有什么办法能体型重塑呢？听我妈妈讲，我妈怀孕之前还是相当纤细的，怀孕的时候因为孕吐一直胃口不......

生孩子，无论是顺产还是剖腹产，产后都会进行一段很长的恢复期。那么问题来了，剖腹产产后护理需要注意些什么？一起来看看吧。剖宫产手术中所需要的麻醉、开腹等手段会对新妈妈的身体造成一定的损伤，因此，剖宫产的新妈妈产后恢......

哺乳期可以吃三七粉吗哺乳期是可以吃三七粉的。三七粉主要是具有一定的活血化瘀及清热凉血的作用。哺乳期女性朋友们可以适量的吃一些三七粉，能够起到一定的保养效果。三七粉不属于哺乳期女性的禁忌，其成分进入乳汁的浓......

坐月子和与婆婆产生分歧怎么办？月子里跟婆婆有很大的分歧，这是新老坐月子矛盾的冲突。婆婆所实施的都是传统的坐月子的程序和方式，而儿媳表现的都是现代生育观，不能很好调和的现象不可避免！「妈妈需知」在中国妈妈生完宝宝......

产后坐月子对于生完孩子的宝妈们来说非常重要，那么你知道宝妈们月子没坐好会有哪些表现吗？对于宝妈来说，产后的第一个月，也就是我们常说的“坐月子”，是至关重要的，需要万分小心。能有一个舒适的月子环境来进行产后恢复的宝......

亲亲宝贝小编温馨提醒新妈妈们，一般来说，孕期的黄褐斑，会随着孕期的结束而消失，因为大部分的黄褐斑是由于怀孕期间的孕激素引起的，但是如果到了产后，黄褐斑仍然不消怎么办呢?请看本文对此给出的详细指导。1、补充维生素C和E......

减肥可以吃蒸鸡蛋羹吗可以吃减肥期间是可以吃蒸鸡蛋羹的，鸡蛋本身的热量不高，如果采用清蒸的方式来做的话是很适合在减肥期间食用的，但是要注意不要加过多的辅料和调料，这样一来蒸鸡蛋羹整体的热量都会被提高，更容易发胖。......

刮宫后多久来月经?刮宫后一般1个月左右会来月经。刮宫术后必须要一个月的修复时间，才能让卵巢、子宫慢慢的恢复。至于刮宫后多久来月经，没有明确的答案，有的女性刮宫后1个月来月经，有的女性可能要到30多天，有的女性可能要......

产后多久可以跑步锻炼？产后需要多长的时间来需要身体？在孕产过程中，女性的身体发生比较大的变化，尤其深层肌肉群的变化，即使身材在产后能够恢复良好，也不能代表深层肌肉群的恢复情况，更多详解了解在下文。孕产过程中女性身体......

阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽。准妈妈们，前方高能！！！！对于产后新妈妈来说这种现象很普遍，虽然早有心里准备，但还是很苦恼。如果能够注意锻炼，再加上阴道自身的修复功能，问题就可以迎刃而解......