有些宝妈想要给孩子断奶，可是孩子需要适应的过程，自己也需要，如何让宝宝和自己都适应这个过程呢？最好的断奶方法是不伤乳房，该怎么做？
一位妈妈在奶量很多的情况下，毅然决然断奶，为了效果快，她先吃了几天药，想就这样憋回去，也不管乳房里的积乳和硬块，结果发烧差点引起乳腺炎。
她的奶量很多，宝宝每天晚上也要吃，但因为某些原因想提前断奶。这里不是说她不能用药断奶，而是在涨奶严重的情况下，用这种简单粗暴的方法有一点冒险了。吃药断奶管用，但消除不了积乳。
给自己，也给宝宝一个适应过程吧
首先慢慢减少亲喂次数，连续几天不刺激乳房，涨奶就会轻很多（涨奶期除外），让宝宝逐渐从母乳过渡到奶粉或者米糊之类的食物。
1、先把奶量降下来。在奶量很多的情况下断奶很冒险，即便是吃药也需要一个过程，期间淤积在乳房里的奶水，如果形成奶块，后期很难吸收。
2、饮食清淡。断奶期间少吃大鱼大肉，这些食物下肚对于正在哺乳期的你来说，首先会转化成母乳所需的热量，再者也有可能因为油腻、宝宝吃得少而堵奶。
3、不要生气。情绪不稳定可能导致你断奶反复，甚至形成气滞型堵奶（虽然不常见，但还是要小心）。
4、和宝宝分开一会儿。我们都知道陪伴式断奶很好，但实际上这种断奶方法很累，因为有的妈妈听到宝宝哭声都会涨奶，这种环境下只能打持久战了。
5、清理积乳。因为很多时候在你准备断奶时，身体依然在下奶，如果你提前做了准备，是在奶水本来已经很少的情况下断奶，这样憋一段时间，确实能憋回去。
但如果你是突然断奶，平时奶量也很正常，在断奶一段时间后，清理一下积乳是很有必要的——也就是排残奶。
在断奶一周左右清理积奶，即使再来一点奶也无所谓了，剩下的残奶会很轻松被身体吸收，至少比那些硬块好吸收一些。
