宝宝缺钙都有哪些症状？您确定你家宝宝有缺“钙 铁 锌”吗？宝妈别动不动就给补“钙 铁 锌”，先来看看娃到底缺不缺？
钙缺乏
钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，对宝宝的健康发育起着重要的作用。所以，有些妈妈认为，没事多给宝宝补点钙，来预防缺钙也是不错哒。
您确定您是亲妈吗？
其实，一般宝宝生长发育情况良好、精神状态佳、睡眠规律、运动发育正常都是不需要额外补钙的。
●6个月以内纯母乳喂养的宝宝，一般是不需要额外补钙的，因为母乳中的钙能够满足宝宝的需要。
●如果宝宝需要补钙，一般会出现以下症状：
烦躁不安、夜间难以入睡、哭闹不止、入睡后头部易出汗、头部后脑勺部位有枕秃等表现。
但是，在这里还是要提醒各位新妈妈，出现这些症状也并不能说明宝宝就一定缺钙了，而是有可能缺钙，具体的还是建议新爸妈带宝宝到医疗保健机构做检查请医生做出专业的诊断和指导，不要仅凭目测就认为宝宝缺钙而滥给宝宝补钙。
●缺维生素D一样会缺钙。
6个月以内的宝宝是不需要额外补钙，但是很容易因缺乏维生素D而影响钙的吸收，最终导致宝宝身体缺钙，所以，新妈妈不要就认准“补钙”，“维生素D”的补充也是相当重要的。
体内维生素D主要依靠阳光紫外线照射的作用形成，而由于母乳和牛奶中所含的维生素D有限，因此，医生会建议新妈妈们给宝宝口服补充维生素D制剂或维生素AD复合制剂。
钙的来源
目前，市场上的钙剂可谓是琳琅满目，钙粉、钙片、胶囊、固体钙、液体钙等品种多种多样，所以说，为宝宝选择钙剂时一定要听取医生的建议。
奶制品、豆制品、芝麻、黑木耳、坚果以及海产品等含钙比较丰富，新妈妈平时可以让宝宝多吃点。
切记补钙过量
据专家介绍，补钙过量的主要症状是身体浮肿多汗、厌食、恶心、便秘、消化不良，严重时还可能限制大脑发育，并且影响生长。
如果出现血钙浓度过高，钙沉积在眼角膜周边将影响视力，沉积在心脏瓣膜上将影响心脏功能，沉积在血管壁上将加重血管硬化等。
铁缺乏
铁是合成血红蛋白的原料，体内铁缺乏时血红素将生成不足，进而减少血红蛋白的合成，引起缺铁性贫血。
●一般宝宝出生后从孕妈妈体内获得的铁可维持到出生后4～5个月内所需。
此外，虽然母乳中的铁吸收率可以达到50%，但母乳中的铁含量低，所以，宝宝满6月后就需要从辅食中获得铁。
●新妈妈可以通过以下症状判断宝宝是否缺铁：
如果宝宝出现皮肤、黏膜苍白，尤其是嘴唇、眼结膜、甲床呈苍白色或蜡黄色，就要当心有可能是贫血。
但是，新妈妈们也要清楚一点，不是说皮肤白就一定是贫血。一般贫血的宝宝同时还会伴有食欲下降、精神不振、情绪易激动等症状。
●新妈妈平时可以做到预防宝宝缺铁：
坚持纯母乳喂养、添加含铁丰富的辅食、适当为6个月的宝宝补充含有维生素C的果汁、早产儿应遵医嘱在出生后2个月左右给予铁剂预防。
铁的来源
小编建议还是先食补，如果贫血严重的话，就需要遵医嘱吃补铁的药了。
海产品、瘦肉、猪肝、蛋黄等含铁比较丰富，新妈妈平时可以让宝宝多吃点。如强化铁米粉+高铁食物泥，就是无敌的补铁搭档呢！
锌缺乏
●缺锌可以影响宝宝的智力发育和抵抗力。
锌在人体没有储存功能，很容易通过粪便、尿液、汗液排出体外。
此外，日常饮食中锌的总体含量一般都比较低，再加之现代食物精细加工后造成各种营养损失、宝宝消化能力弱、生长发育快很容易造成宝宝缺锌。
●宝宝缺锌的常见表现有：
厌食且消化能力减弱；宝宝身材矮小，生长发育缓慢；喜欢咬指甲，喜欢吃泥土、墙灰等；免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染；指甲白斑，手指长倒刺；口腔溃疡或舌苔上出现一片片的舌黏膜脱落，称为地图舌；多动、注意力不集中、学习能力差；视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。
锌的来源
生蚝、山核桃、扇贝、口蘑、香菇、羊肉、葵花子、猪肝、牛肝、干酪、虾、花生、玉米等含锌比较丰富。
如有缺锌首先考虑饮食补充，必要时在医生的指导下服用药物进行补充。
