父母为了孩子的健康也是要让孩子经常锻炼身体的，但是什么时候锻炼身体才好呢？其实可以根据孩子的情况来决定，可以吃完饭出去活动，让孩子饭前写完作业。
父母为了孩子的健康也是要让孩子经常锻炼身体的，但是什么时候锻炼身体才好呢，有些父母经常让孩子放学就锻炼，但是因为劳累，孩子可能写作业质量就不好，但是如果让孩子写完作业吃过饭在锻炼，那么孩子就可以睡觉就晚了，那如果很好的安排锻炼才可以让孩子健康成长呢？
其实父母可以这样安排的，在父母的眼里，可能打球跑步等才是锻炼，可能其他就想不到什么锻炼了，但是你却不知道让孩子出去室外活动也是不错呢，这样可以锻炼孩子的眼界还可以让孩子多跑跑，所以父母可以带孩子去户外活动的。
其实锻炼的时间还是可以安排的，因为根据孩子的情况来决定，可以吃完饭出去活动就可以了，让孩子饭前写完作业。
孩子在学校也是有体育课的，所以当孩子当天有体育课，那么晚上就不要给孩子安排锻炼的时间了，如果当天没有体育课，那可以给孩子安排半个小时的时间去锻炼
当父母很忙的话，可以先让孩子锻炼，然后在回家吃饭参加活动，如果父母工作不忙就可以先吃饭写作业，然后在进行体育锻炼，这样还是比较好的，孩子也是可以睡眠质量高的。
有的孩子喜欢先锻炼后写作业。理论与实践表明，体育锻炼后大脑呼吸了更多的氧气，促进大脑新陈代谢，同时提高大脑皮层兴奋与抑制的协调作用，从而改善大脑皮质神经系统的均衡性和准确性，促进人体感知观察能力的发展，并使思维的灵活性、协调性和反应速度等得到改善与提高，可以提高学习的效率。表现在学习上就是注意力集中，做作业效率高。
如果先写作业在锻炼，这样就会很晚，其实可以给孩子选择一些器械进行锻炼，这样时间短，效率高，这样就不影响孩子的睡眠了！
给孩子寻找合适的锻炼时间，需要父母的合理安排。其实寻找锻炼的时间不是很难，关键是看家长对这件事情的态度。
其实还是有一些建议的
第一：可以让孩子在学校多运动，特别是课间操时间，也可以走路去上学，这样就可以锻炼身体了！
第二：可以充分利用周末的时间让孩子进行锻炼，
第三：父母一定要跟孩子一起互动，这样可以增进跟孩子的关系，只要父母工作不忙，就一定要陪孩子时间多一些，这样孩子可能玩的更加的尽兴！还可以肌肤孩子的兴趣的。
