宝宝在生长发育的过程中，有些爸爸妈妈因为自己身高不高，就特别担心宝宝以后也会长不高，会不会遗传爸爸妈妈，其实我们可以这么做。
那宝宝长高到底由哪些因素来决定呢?
今天就来说说有关孩子身高的话题。
首先，人的身高生长速度并不是匀速的，在婴幼儿时期和青春期是长的最快的，婴幼儿时期在1-3个月内，平均每个月长3.5厘米，4-6个月内，平均每个月长2厘米。
宝宝最后能长多高主要受内在因素和外部因素两方面来影响。
内在因素包括：遗传、激素分泌、骨骼发育、先天性疾病
外在因素包括：睡眠、营养、运动、生活环境、精神关爱、生活习惯
一、先看内在因素的影响
1、遗传：据调查表明，孩子成年之后的身高，遗传因素大约占75%，但是在婴幼儿时期，特别是两岁以前，营养对身高的影响要超过遗传因素，年龄越小越重要。所以2岁以内的宝宝科学喂养很重要。
2、激素分泌：生长激素是人的脑垂体分泌的，由于它要分泌多种激素，所以不是24小时都在分泌生长激素。但是对于婴儿期的宝宝，无论白天还是晚上，脑垂体都在分泌生长激素，所以一岁以前的婴儿长的特别快。
3、骨骼发育：骨骼支撑着身高，骨骼能否健康的生长发育是长高的关键。钙和VD就显得额外重要，无论母乳还是奶粉宝宝，一般饮食中的钙就足够宝宝营养需求，额外要补的是适量的VD。特别提醒，要及时给宝宝补充VD!
4、先天性疾病：这个影响，说实话很难去人为干预了。
二、再看外部因素的影响
1、睡眠：生长激素分泌主要集中在晚上，有两个时间段非常重要，晚上十点到凌晨两点之前是分泌的最高峰，可能有白天的5倍，早上六点钟左右的一个小时也有一个分泌的小高峰。脑垂体分泌生长激素的前提是“宝宝熟睡”。所以，晚上应该尽量避免让宝宝晚睡，最晚不超过晚上10点半。
2、营养：宝宝的生长发育离不开四种营养素：蛋白质、矿物质、脂肪酸、维生素。对于6个月之前的宝宝，母乳或者奶粉里面都有足够的营养，而6个月之后的宝宝，由于营养需求量大，需要从辅食中获取营养了。
3、运动：适量的运动可以促进生长激素分泌，同时加强骨细胞的血液供应，提高骺软骨的增殖能力。可以做哪些运动呢?婴幼儿期给宝宝的抚触按摩，之后的翻身、爬行、学走路;学龄期排除诸如举重等负重的运动，而如足球、篮球等球类运动都可以促进身高生长。有看过奥运会比赛的，应该都能发现，举重运动员会比较矮，而足球、篮球运动员都相对比较高一些。
4、生活环境：外部的环境，如雾霾、水污染、食品安全。说到外部环境，就是咱们当妈心中的痛啊，这些虽然不能完全避免，但要尽量避免吸收过多的有害物质，比如勤洗手、天气阴霾戴口罩等都有一定的防护作用。
5、精神关爱：缺少关爱以及忧郁的孩子是很难长高的，所以，父母的陪伴和关心对孩子的身高发育极为重要。
6、生活习惯：孩子的站、坐、行、写姿势，低头、驼背都会影响孩子身高。所以从小就养成好姿势的习惯很重要。
还有一些影响不大的因素就不一一列举了。综合内外因素来看，要想孩子的身高发育正常，尤其要注意以下6点：
1、孩子的睡眠要保证，睡的好，长的才好。
2、孩子的营养要均衡，吃的好，长的才好。
3、要及时补充维生素D，促进钙的吸收。
4、适当的运动是必要的。
5、良好的生活习惯很重要。
6、父母的陪伴也很关键。
