训练翰翰自行入睡叁个礼拜了，目前有睡得越来越稳的趋势。虽然小睡中途还是都会醒来哭个几声，但大多数时间都知道要继续睡回去。也许因为太晚训练，也有可能因为月龄较大、加上本身就体力好不爱睡、因此大概有八九成的小睡，睡不到1.5小时。不过再怎么说还是比以前只睡半小时一定醒来痛哭要来得好得
这阵子最大的进步，主要还是放下小床后，哭的时间越来越短!几乎都是哭几声就决定要睡觉了!毕竟妈妈我也是操他个2.5~3.5小时，他是真的累了、也知道该睡觉了XD。(比起我弟小孩醒来一个多小时就要大睡两小时，翰翰要玩叁小时才睡一个多小时，小孩天生气质真的有差!)
长时间有在看我部落格的朋友都知道，翰翰并不是一个好睡的孩子。曾经我也写过好几天文章抱怨翰翰有多欢、感嘆自己背叛百岁医师，就是落得双手残废的下场。可是他叁个多月戒了夜奶，之后夜间连续睡眠(不吃奶不换尿布不扶奶嘴不拍哄)可达10~14小时。很晚才训练他自行入睡，付出相对惨痛的代价，但他也在八个多月学会白天晚上都自己睡着。
为什么想要训练他自行入睡?为什么不愿意再像以前一样抱着他睡?因为翰翰不吃奶嘴、不接受拍拍睡、想睡觉不是你抱着他，他就会安安静静地準备睡觉，而是会大哭大扭大踢「愤而入睡」。
只接受抱睡和趴睡入睡的翰翰，从手上要放到床上超级困难，常常放下去就醒不用说，重点是他还会醒来好几次，要你重新抱他入睡，恩，更生气地大哭大扭大踢。最可怕的是，半小时他大哭醒来后，你抱他他也不爽、你不抱他他更不爽!他还想睡，可是他用尽全身力气在我身上扭哭，不知道是在生气他怎么睡不着?还是生气我把他吵醒?(明明就是他大哭找我的啊!)每次小睡都要遇到这种情况，我要嘛就是花很长时间把他哄睡，但再也放不回去;不然就是抓起来餵奶强迫清醒，可是他就没有睡饱了……。
其实，如果他是那种可以安静在我手上慢慢睡着、睡着后可以熟睡放到小床、睡饱才会醒来不会爆怒那种宝宝，我想我现在还是愿意继续抱着他睡吧?哈哈。不过他并不是。
朋友曾说，他觉得高需求宝宝是被惯出来的。对我来说，这句话是对、也是不对。每个宝宝天生的状况都不同，有些人就是超级好睡、超级爱睡，有些人就是很难睡、睡不好。这是天生的气质差异，因为每一位宝宝真的都不一样!
如果可以，我相信妈妈们也都希望宝宝可以不用训练就能睡好，或是自己能狠下心、家人们也能够支持自己训练宝宝自行入睡，也没有人愿意去惯孩子虐待妈妈自己。就像我有朋友斜背抱着宝宝睡觉到一岁多，小孩才愿意自己躺在床上睡觉。
有些宝宝真的无法接受妈妈突如其来的改变(训练)，会变得非常歇斯底里、情绪不稳定、睡眠品质更差，就算已经缓慢改变，尝试了两叁个礼拜还是一样没有办法。甚至可以一哭五小时没有睡的也有听过!但只要妈妈愿意抱他睡、在旁边陪睡或塞奶睡，他可以很快睡着、睡得很好、醒来也心情愉快，因此也不是每位宝宝或每位妈妈都适合经歷训练那条路的。
但另一方面来讲，宝宝出来乍到这世界，很多习惯其实也是我们赋予制约他所学习的，好比我们每次在他想睡时都拍拍他，他可能就学会要睡觉就是要拍拍才能睡、不然就不是要睡觉、就不能睡觉了。
翰翰我想还不算是高需求宝宝，顶多也只能称上中需求、中高需求而已。不过从出生就难睡的他，的确是被我们养成习惯抱着他边拍拍入睡的。而生物本能本来就是会在浅眠週期醒来，确认环境是否和入睡前一样?不一样就要唿叫妈妈，避免自己身陷危险之中。
所以宝宝的浅眠睡眠大多落在30~40分鐘一个循环，翰翰在我手上睡着、30分鐘后进入浅眠期醒来，发现在床上而痛哭唿叫我是正常的。(但对我来说是痛苦的XD)
现在训练他自行入睡，以我自己的经验来说有几个好处：
1.我可以解放双手，不用花很多时间抱啊拍的，也不用很辛苦地小心翼翼放小床深怕他一放就醒。
2.我的时间变多了!从宝宝该睡觉的那一刻起，到他醒来之前的这段时间，妈妈都可以灵活运用。
3.翰翰学会迟早都要会的能力：自己闭上眼睛睡觉，就像你和我都会的，时间到了就自己乔个姿势闭上眼睛睡觉。
4.翰翰每次小睡更久了，通常都能撑过30~40分鐘的大魔王，叫两下或翻个身继续睡到60~90分鐘，偶尔120分鐘。重点是醒来以后相对情绪比较稳定一些，不像以前只睡30~40分鐘起来都还会很生气想继续睡。
5.作息更加稳定，我和他都更知道这个时间应该要做些什么，就算人在外面也一样。(只是目前在外都还是背着盖哺乳巾，而不是放推车让他自己睡>>>未来目标)。
6.妈妈心情变好，因为不用一直哄睡、有自己的时间、宝宝睡得更好，妈妈觉得愉快!
每次餵奶都餵到睡着的我，总是很希望在下午16:00那场，跟翰翰一起小睡个午觉;要不然就是自以为发誓今天要早点睡!可是我通常9成9的机率都没有做到。为什么呢?因为妈妈好多事情要忙呀!
副食品做完了吗?副食品什么时候要加热?碗要现在洗吗?地垫和玩具该清洁了没?昨天买的东西和行李要不要先整理?日用品该预买了吧?是不是要再帮儿子补买几件背心?家裡好像有什么东西要请人家修?衣服是不是洗好了?等一下自己要吃什么?儿子要长牙了是不是要先查一下资讯?今天365要写什么?新家装潢的傢俱还没决定!老公刚叫我帮他做事?喔好久没跟谁聊天了!
想到有上面写的那么多事情可以做、或应该要做，大概瞌睡虫也被吓跑了吧?有时候也只想要坐下来，吃个下午茶、上网聊天、整理照片、买买网拍和看些文章。或是跟老公赖在沙发上讲些五四叁、一起看一部电影，然后躺在床上撒个聊个天而已啊!
每次我要放翰翰到小床前，我都会跟他说几点会来接他，而我也都尽量会照着时间进去看他或至少在门外观察。有时候进去看着他睡超过时间，让他一醒来就能看到我，建立互信感，让他知道就算他自己睡着，妈妈还是会来。
他大哭的时候我通常不会进去，尽量等到他情绪稍微稳定或没哭时我才进去，不希望建立他只要哭很大声、哭很久，妈妈就会进去的印象，反而建立或强化他错误的连结性。(当然有时候等不到没哭的时候，时间超过太久还是得进去XD)
自从我训练翰翰自行入睡以后，很明显地我觉得自己变得更快乐、跟翰翰的关係也比以前更紧密(至少从我的角度)。每天都觉得儿子很棒、越来越乖，也一直尽量陪他玩、需要的时候抱他和常常说爱他。真的很高兴我又回到百岁派的怀抱，日子过得好惬意啊!
就算翰翰目前会哭醒，或是提早醒来一直哭不睡，不过再怎么说都比以前好太多啦!而且我相信他会越来越进步的唷!对他很有信心。(好险我在回台湾前就训练好，婆婆看到我放他哭走出房门，一直皱眉问我不用抱他吗?怎么哭那么大声之类的)
