宝宝缺钙的症状宝宝缺钙了怎么办？如何帮助宝宝最好最有效的补钙？今日小编要分享这几篇文章，下面让我们一起来看看给宝宝补钙的最好最有效的方法。
妈妈们要想判断宝宝是否缺钙也很简单，下面几条告诉你。
1 如果宝宝烦躁不安，常常会不明原因地哭泣，而且宝宝还不容易入睡，就算入睡了也容易被惊醒。
2 宝宝很容易就会出汗，而且出汗比较多。
3妈妈们观察一下，宝宝是不是比同龄孩子更晚长牙。
4宝宝的是否囟门闭合迟？
5 宝宝的神情呆滞、表情少，动作和语言都比同阶段的孩子落后，不灵活。
6如果宝宝厌食、偏食也与缺钙有关，宝宝体内钙元素摄入不足，易导致宝宝食欲不振、智力低下、免疫功能下降。
如何给孩子补钙？
首先小编讲一下维生素D跟钙吸收的关系，维生素D的主要作用就是促进钙的吸收，就是说如果宝宝体内没有足够的维生素D,那么宝宝吃再多补钙的产品也是无济于事的。
所以说，补钙的的第一步是先要补充维生素D,如何补充维生素D呢？
很简单，让宝宝多晒晒太阳。维生素 D是脂溶性的，被称作阳光维生素，宝宝的皮肤只要适度接受太阳光照射便不会匮乏维生素 D 。
补充钙的食物
牛奶：妈妈们大概都知道，牛奶是人体钙的最佳来源，它营养丰富，含钙量很多，所以说牛奶是补钙最理想的天然食品。
豆类食品：大豆食品是最常见的，豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有大量的钙质。妈妈们在家可以给孩子吃豆腐，还可以给孩子榨豆浆。
海带：我给妈妈们说一下海带的好处。海带是一种营养价值很高的蔬菜，它富含丰富的钙元素与碘元素，而且海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸，也是一种很好的补钙食品。
妈妈们看到这里明白了吧，孩子有些异常反应，可能就是缺钙了，妈妈们一定要仔细观察，细心照料，及时给孩子补钙呀。
