一位妈妈告诉我宝宝1岁三个月的检查说肋骨外翻，说是缺钙导致的，让补充钙片。还有一位妈妈体检时被医生说宝宝枕秃，是缺钙的表现，要求补钙。一位妈妈告诉我宝宝1岁三个月的检查说肋骨外翻，说是缺钙导致的，让补充钙片。还有一位妈妈体检时被医生说宝宝枕秃，是缺钙的表现，要求补钙。
类似这样的提问每天都有很多，宝宝汗多、吃饭不好，睡卧不安、头发稀疏……任何一点点状况家长都会与缺钙联系起来，都会第一时间担心我家宝宝是不是缺钙了。
如果再去社区医院做一趟体检，这样的担心马上就会被证实。你问医生：“我家宝宝最近特别容易出汗，是不是缺钙啊？”医生会严肃的看着你，说：“这么明显的缺钙表现还用问吗？赶紧给孩子补钙！”
就算你不问，医生也会一边检查一边说：“你看你们家小朋友头发这么稀稀拉拉的，这是典型的缺钙啊！补钙了没有？”
这是相对客气的说法，不客气的医生会一边摸一边说：“看看你家小朋友，头都是方的，缺钙都缺成这样了还不赶紧补？”或者就如开头那个妈妈的遭遇一样：“你看你家都已经肋骨外翻了，还不补钙？”
医生这么说的目的其实只是希望你能在她这里开一些钙制剂，让她增加一点收入。但是她没考虑过，这些话会加重新手妈妈的焦虑。本来新手妈妈就完全没有方向，天天提心吊胆，生怕自己没把宝宝照顾好，医生这么一通无情的批评指责，会加重妈妈的自责与内疚，也会让妈妈变得更加焦虑。
宝宝到底会不会缺钙呢？
仔细观察就会发现，宝宝缺钙大多集中在0-2岁这个年龄段，过了两岁后好像就不会有妈妈在意宝宝会不会缺钙了。主要是因为这个阶段妈妈完全没有经验，完全不懂，不懂所以最焦虑，宝宝只要有一点点小问题就会出现各种不好的联想。
其实，汗多、枕秃、睡觉不踏实、肋骨外翻等都是宝宝成长过程中的正常表现，百分之九十的宝宝都会出现这些症状。
如果逐个分析，我们会知道，汗多是因为宝宝小，阳气足，他们的汗腺主要集中在头部，所以宝宝常常是满头大汗。有些宝宝生病后因为肾气不足，也会出汗多，这都是正常的。出汗并不会导致钙的流失，也不是缺钙的表现。
枕秃的原因是宝宝大多数时间躺着，头部大量出汗再加上基本都是躺着，与枕头接触的地方不断摩擦，这一块头发就掉得比较厉害，但是1岁前宝宝毛囊还不活跃，头发长得慢，摩擦掉发多，但又长得慢，自然而然就形成了枕秃。这个状况在孩子2岁后，肾气充足，毛囊活跃后自然而然就会改善了。
睡觉不踏实的原因则更多了。宝宝出现睡觉不踏实是进入浅睡眠阶段的正常表现。宝宝的睡眠与成人不一样，是深浅睡眠不断交替的，在浅睡眠阶段，宝宝就是会有各种不踏实的表现，这都是正常的。
肋骨外翻则是因为婴幼儿呼吸以腹式为主，出生时新生儿的胸廓几乎成圆筒状，其前后径与横径相差无几，随年龄渐长，横径增长，1岁后，肋骨的前端向下移动而成斜位，因肋间隙较小及膈肌较肋间肌强的缘故，肋骨会处于外展状态。这是正常的生理状态，基本上80%左右的孩子都会这样。
所以这些所谓的缺钙表现都是正常的生理现象，宝宝不缺钙，根本不需要额外补钙。所以下次再听到儿保医生的话，不用过分放在心上！
有些妈妈以为，反正钙是补品，吃了也没坏处，为了防止意外，先补上再说。其实这个想法是错误的！给宝宝补钙，不仅没用，还会影响自身吸收食物中天然钙的能力。有的宝宝因为从一出生就开始补钙，而出现腹泻、消化吸收不良的情况，严重时甚至导致营养不良。还有的宝宝因为过多摄入钙质，导致骨质过度钙化，机体骨骼过早成熟，反而导致宝宝长不高、个子矮。因此，宝宝不需要额外补钙。
宝宝只要正常喝奶，就不会缺钙
宝宝的食物主要是奶，不管是母乳或是奶粉，都含有足够满足宝宝成长需要的钙。无数实验已经证明，奶中含有的钙最丰富，也最容易被身体吸收。1岁半以内的宝宝，只要正常喝奶（不管母乳或是奶粉），都不需要额外补充钙。
宝宝断母乳后，每天坚持喝奶粉，并适量补充酸奶、奶酪等以及饮食中注意让宝宝吃一些含钙量高的食物，也能保证钙的摄入。
在宝宝喝母乳期间，如果一定要补钙的话，是妈妈需要补钙，而不是宝宝补钙。因为妈妈在哺乳期间，会尽最大的努力满足宝宝的需要。身体会自动地把需要的钙分泌在母乳中。如果妈妈每天摄入的钙不足，身体就会自动从妈妈体内储存的钙中提取适量的钙满足宝宝的需要。所以妈妈容易出现钙不足的情况。这个时候，真正需要补钙的，不是孩子，而是妈妈。
妈妈补钙的方法也不是吃钙片，而是从饮食中大量摄入，每天早晚一杯牛奶，上午一杯酸奶，下午再补充一些奶酪。饮食中含钙量高的食物如虾皮、黑木耳、瘦肉、绿叶菜等也要多吃。
担心宝宝缺钙，就适当补充维生素D！
如果真的担心宝宝缺钙，不是补钙，而是补充维生素D。很多时候，缺钙不是摄入的钙不够，而是吃进去的钙没有吸收。这个时候需要去改善宝宝吸收钙的能力，，而不是给他更多的钙。在没有吸收能力的情况下，补充什么他也吸收不了，反而会成为身体的负担。
钙进入体内被人体吸收需要有维生素D的帮助，维生素D的来源有两个途径，一是通过日光中的紫外线照射皮肤转化而成，另一条途径是通过摄入食物获得。如果缺乏维生素D，那么吃进去的钙就无法被身体吸收。
所以如果宝宝真的有各种缺钙的表现，也不是为宝宝补钙，而是要补充维生素D。补充维生素D的最佳方法是晒太阳。每天保证宝宝至少晒半个小时的太阳，而且是要手、头部的皮肤直接裸露在阳光下，才能把阳光中的紫外线合成人体需要的维生素D。宝宝出生后，就要坚持让宝宝晒太阳。夏天早晚阳光不烈的时候晒，冬天，中午阳光充足的时候晒。宝宝出月子后，更是要坚持带宝宝出去活动，晒晒太阳，这样可以帮助钙吸收。
有些家长冬天怕宝宝被冻了，就在家隔着窗户让宝宝晒太阳，这样的晒法不能帮助补充维生素D，因为玻璃会隔绝紫外线，影响维生素D的摄入。
但因为现在国内整体空气环境的问题，把宝宝简单的暴露在肮脏的空气中，还是有些得不偿失。所以，也可以让宝宝补充一些维生素D的滴剂！
