很多妈妈都发现宝宝夏天特别爱出汗，总以为是天热的原因，然而，有的宝宝一年四季都多汗，一活动就大汗淋漓：有的宝宝睡觉爱出汗；有的宝宝小脚也出汗。如果你家就有个爱出汗的宝宝，你会怎样做？
出汗是怎么回事
人体体表分布大量的汗腺，分泌汗液即出汗。出汗是人体调节体温、保持体表的基本湿润和排泄废物的一种生理功能，当体内热量过多时，体温升高，这时体温调节系统就会起作用，使身体出汗，通过汗液在体表的蒸发而把多余的热量散失掉，使体温降到恒定值。
汗的主要成分是水，盐分（氯亿钠等），还有少量尿素等，如果不出汗，宝宝就很容易生病，但是出汗过多可能不正常。所以，当发现宝宝出汗多时，应该先辨别是正常出汗还是异常出汗。
认识宝宝身上的4种汗
大多教宝宝出汗属于正常的生理现象，医学上称为“生理性多汗。”
生长汗宝宝正处于生长发育阶段，皮肤十分幼嫩，所含水分较多，毛细血管丰富，体内生理代谢旺盛，体内产热较多，需要多出汗来散发热量，维持体温恒定。
活动汗宝宝活动时容易出汗。一般来说，爱活动的宝宝出汗多，人体在劳动、运动和活动后，体内产热较多，多出点汗是正常现象，有益无害。
兴奋汗小宝宝的神经系统调节功能不很健全，而出汗主要由植物神经调节，交感神经兴奋，促使汗腺分泌。小宝宝因为植物神经调节功能尚不健全，易兴奋激动，表现为多汗。
高温汗夏天多汗是正常现象。天气炎热时，体温与环境温差较小，散发同样的热量，就需要更多的汗水，所以气温越高，出汗越多。
此外，如果宝宝没有及时随气温冷暖更换衣被，也是造成出汗过多的原因。
正常汗多的宝宝需补水
多饮水汗多的宝宝应该多饮水，补充体液流失。如果宝宝出汗比较严重，不及时补水，就有可能脱水，此时，适量喂宝宝一些淡盐水，可维持体内电解质平衡。
穿衣服宽松要在生活中培养宝宝适应环境的能力，如衣服穿得宽松一些，衣服及被子别太多过厚。宝宝的内衣宜选择透气性好、吸水性强的棉质衣料。
室内通风换气室内每天早中晚坚持定时通风换气，夏天保持室内温度在28度以下，湿度在40%～60%。
补充微量元素人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便是其中之一。锌是人体必需微量元素，与宝宝的生长发育，免疫功能，视觉及性发育密切相连。在生长发育过程中，宝宝对锌的需求量比较大，大量出汗会使锌丢失过多，多汗宝宝的缺锌发病率明显高于正常宝宝。缺锌会降低机体的免疫水平，特别是呼吸道和消化道的抵抗力，使感染反复发作，进而引起体质虚弱，加重多汗，如此形成恶性循环。
所以，多汗宝宝应适当补锌。有意识地给宝宝增加含锌丰富的食物，如蛋、肉、肝、豆和花生等，以满足生长发育需要的锌元素。如果宝宝出现厌食、体重和身高增加缓慢等情况，则要看医生，在医生指导下用含锌元素的药物治疗。注意，补钙剂会阻止锌剂在肠道的吸收，锌剂要避免与钙剂一同服用。
汗多也有异常情况
１、缺钙性多汗
宝宝每日需要维生素D400～8D0lU，若日光照射不足，又不能及时补充维生素D的食物，易致维生素D缺乏，加上生长发育迅速，就引起了佝偻病。有佝偻病的宝宝表现为烦躁好哭、睡眠不安；多汗，尤以头部汗多，但与气候无关。
·解决对策
在医生指导下进行维生素D细钙剂治疗，完成疗程后再进行预防佝偻病的措施，如给宝宝添加富含钙和维生素D的食物，如蛋黄、动物肝、奶制品等
·平时让宝宝多晒太阳：
2岁内的宝宝每天要补充维生素D400IV（国际单位）和钙元素600毫克左右（药房里有专给宝宝的维生素D制剂和钙剂），以满足快速生长发育需要。
２、结核性多汗
以夜间出汗（盗汗）为特点，伴有面色潮红、低热消瘦，食欲不振，发育迟缓。但是，夜间出汗并不是结核病的专利，佝偻病缺钙患儿中也多见夜间出汗。
·解决对策
查明夜间的出汗的原因，然后针对病因采取措施：
对子结核引起的盗汗，应在医生的指导下，强行正规治疗。
宝宝小脚也爱出汗
你可能发现了，宝宝的小脚也特别爱出汗。在脚部相对少得多的皮肤面积上，分布着与成年人同样多的汗腺。潮湿的环境利于真菌生存，为了消灭脚部真菌，宝宝的小脚需要很好的护理：
定期洗脚，每天至少1次，之后让脚彻底晾干。如果宝宝运动玩后，应尽早用温水洗脚
每次洗脚后，给宝宝换上清洁的袜子，而且最好穿棉袜
经常更换鞋子和鞋垫，以便让潮湿的鞋垫和内衬能够充分晾干。
