冬天到了，天气也越来越干燥了，干燥除了给宝宝身体带来不适，也有可能会引起一些疾病，所以适时补水是很有必要的，一起来看看关于宝宝冬季补水的一些小知识吧！
宝宝冬季需要补水有三大原因
1、比大人更容易消耗水分
除了汗液和尿液，人体还会通过呼吸和皮肤来排出水分，宝宝的体表面积比成年人要大，排泄次数也比较多，所以不知不觉中消耗的水分比大人要多很多，更需补充水分。
2、肾脏机能还没发育完全
肾脏担负着把废物和水一起排出体外的工作，宝宝因为肾脏机能还没有发育完全，如果体内水分不够，尿液较浓，就可能无法排出。所以，为了把废物排出，就需要更多的水分补充。
3、含水量比大人多
成人体重之中60%是水，刚出生的宝宝含水量达到了85%，乳幼儿约占70%。而且宝宝机体代谢旺盛，如果补水不及时容易发生短暂或轻度缺水症状。
如何判断宝宝需要补水？
宝宝小，口渴了不会说，因此全靠爸爸妈妈注意观察，宝宝缺水的警示：
1、尿布：24小时之内，不超过六块湿尿布，或者6个小时之内都没有湿尿布；
2、小便：总是深黄色；
3、囟门：宝宝头部最软的地方会下陷；
4、嘴：嘴唇干燥；
5、皮肤：越来越没有弹性。
以上这些都提示宝宝需要喝水了。
宝宝多大需要补水？
虽说冬季干燥要多喝水，但要注意的是补水是重要，可千万别补过量了，不然会影响宝宝对其它营养的摄入和吸收，严重的话还会导致“水中毒”。
0-6个月：6个月以下的宝宝只要喝母乳或者配方奶粉即可，因为当中已经包含了宝宝所需要的水分和营养，一般无需额外地添加水分，应避免过度稀释配方奶，避免让他们饮用含电解质的饮料。但有些父母有这样的误区，担心宝宝上火，每次喂奶以后，给他喂很多的水，其实这样做反而导致宝宝喝奶量减少，影响营养的吸收。
6个月-1岁：根据添加辅食的情况，如果喝奶还是比较多，稍微添加一些米糊的话，其实宝宝吸收的水分还是比较充足，因此额外补充的水分可以相对少些，如果宝宝以固体食物为主，食物比较干燥，可以多加一些水。每次吃完后，给他喝一两勺白开水，每次大约在15-30ML，一来有助于清洁宝宝口腔；二来，可以在宝宝味蕾发育的前期。让他接触淡淡的开水味，这对培养宝宝以后良好的饮水习惯很有帮助。
1岁以后：1岁以后，宝宝能自己拿杯子了，可以训练他，培养宝宝及时喝水的习惯，其实喝水很多时候是出于习惯，如果是当你感到口渴了才喝水，那已经是缺水了。
宝宝每天要喝多少水？
宝宝每天需要补充的水分大概占自身体重的10～15%，所以把每天的饮水量控制在这个范围内就可以了。不过也不需要太精确地测定，根据宝宝的实际情况就好。
注意：六个月以前的宝宝，如果饮水过量，会影响他吸收母乳或者配方奶粉营养的能力，甚至还会导致“水中毒”的症状发生，严重的会引起昏迷。
宝宝什么时间应该补水？
宝宝需要补水的时间还是比较多的，主要有以下几种情况：
两顿奶之间：在两顿奶之间，可以适当喂宝宝一点水，尤其在天气炎热的夏天，或是干燥的秋天，或者宝宝出汗多、咳嗽、鼻塞时，需要多补水，还能起到清洁口腔的作用。
吃离乳食时：在吃离乳食的时候可以给宝宝喝一点水，但是要注意量，不能影响到宝宝的食欲，而且最好是白开水，这样就不会影响宝宝吃正餐了。
长时间玩耍以后：宝宝在经过长时间的玩耍以后，通常都会觉得口渴，这个时候妈妈应该给宝宝补充一些水分。特别是对月龄大的宝宝，运动量比较大，流失的水分也就更多。
外出时：尤其在干燥的季节，妈妈应该随身准备一些水，在宝宝口渴的时候及时给他补充。
大哭以后：哭泣可是一项全身运动，宝宝经历了长时间的激烈哭泣以后，不仅会流很多眼泪，还会出很多汗，所以需补水。
宝宝喝的水多少度为宜？
婴幼儿的消化道粘膜相当嫩，经受不了过冷或过热的刺激。若夏天用刚从冰箱里拿出来的冰水喂宝宝，宝宝易发生不适甚至痉挛；过热的水则易发生烫伤。所以夏天的水温以与室温相同为宜，冬天水温控制在40℃左右为宜。
注意：不要给孩子喝冰水。大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，不但影响孩子的消化，甚至有可能引起肠痉挛。
宝宝喝什么水最好？
白开水：主要来自于自来水，是经过化学净化之后的水。自来水中会有部分化学成分，包括氯和铝，这些都是有可能致癌的物质。专家建议，自来水最好先进行过滤、煮沸之后再饮用。
饮用矿泉水：饮用矿泉水是对来自地下层水源，完全没有污染的天然矿泉水进行加工处理过的。这种水含有部分微量矿物质元素，有益于人体健康。可用这种水来给宝宝冲奶粉，或直接引用。
注意：宝宝不宜喝纯净水。纯净水是以自来水或江、河、湖泊的水为水源，通过离子交换、电渗析、逆渗透、蒸馏等方法加工而成。经处理，水中的细菌等污染物被除去，同时也除去了钾、钙、镁、铁、锶、锌等人体必需的矿物质，不利于宝宝的营养均衡。许多欧洲国家都规定纯净水不能直接作为饮用水。中国消费者协会也正式发布消费警示，青少年儿童和老年人不宜长期喝纯净水。
宝宝为什么要慎喝果汁、饮料？
宝宝的胃容量很有限，果汁饮料喝多了，必然影响宝宝的食欲，不利于营养的吸收，阻碍宝宝的生长发育和健康。还会增加胃肠负担，引起消化功能紊乱，从而导致消化系统的疾病。而且，饮料中的糖分和酸含量太高，会腐蚀牙齿珐琅质，导致蛀牙。最近的调查数据表明，三岁左右的宝宝蛀牙几率大大增加。某些饮料中的色素和防腐剂还会对宝宝大脑发育造成损害。
如果想给宝宝喝些果汁，最好记住如下几点：
1、新鲜的水果汁里含有原糖，所以要用十分冷却的沸水来稀释一分果汁；
2、2岁以下的宝宝每天果汁的摄入量最好不超过100ml；
3、3岁以下的宝宝不能喝带有人工糖精的饮料；
4、不能给宝宝吃含有人工添加剂，比如糖精和色素的水果泥。
宝宝怎样补水最健康
宝宝喝水要讲究方法
首先，要做到少“饮”多餐。不要因渴而喝，因为宝宝真正口喝的时候，表明体内水分已失去平衡，身体细胞开始脱水。
其次，宝宝非常口渴时，应该先喝少量的水，待身体状况逐渐稳定后再喝。如果机体短时间内摄取过多的水分，血液浓度会急剧下降，从而增加心脏的工作负担，甚至可能会出现心慌、气短、出虚汗等现象。
注意：应尽早鼓励宝宝用水杯喝水，在1岁左右戒掉奶瓶喂养习惯，这是因为大多数的液体中都含有糖分，用奶嘴会延缓新牙的生成，导致蛀牙的形成。
哪些情况下宝宝不宜喝水？
1、饭前不要喝：饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，也影响食欲。
2、睡前少喝水：年龄较小的孩子在夜间深睡后不能完全控制排尿。如果在睡前喝水多了，很容易尿床，即使不尿床，也会影响睡眠质量。
宝宝不爱喝水怎么办？
如果宝宝拒绝喝水，一定不要过分强迫他，会引起他对水的反感，不如换一些形式，比如：游戏、鼓励、榜样……
1、宝宝睡觉醒后和玩耍投入时，给宝宝喝白开水，因为这个时候宝宝很乖，很容易接受他平时不爱接受的事情；
2、吃饭后，以漱口为名，让宝宝喝口白开水；
3、带宝宝出去玩时，可以给宝宝找一个喝白开水的小朋友做榜样，让宝宝向他学习；
4、每个宝宝都会有他们心目中喜欢的事物。如果宝宝喜欢天线宝宝，就可以给他编一个天线宝宝喝白开水的故事；
5、和宝宝玩喝水游戏，可以找来两只小杯子，在两只小杯子里倒上同样多的水，一只杯子给宝宝，一只杯子给自己，然后和宝宝一起玩“干杯”；
6、经常给孩子变换饮水的容器、调配口味，利用孩子的好奇心和从众心理，增加孩子喝水的兴趣，培养定时饮水的好习惯；
7、家庭环境中要营造定时喝水的气氛，使宝宝在不知不觉中养成喝水的好习惯；
8、从小养成喝白开水的习惯，习惯成自然。小宝宝还在新生儿期，就应该少量给他喝白开水，可培养良好的习惯。
给宝宝补水，用什么工具好？
奶瓶：在用奶瓶给宝宝补水时，尽量将奶瓶放在与妈妈胸部等高的位置，把整个奶嘴放到宝宝嘴里，保证奶嘴里充满了饮料。
勺子：选择与宝宝嘴差不多大小的勺子，抵住宝宝下嘴唇，等宝宝含住后轻轻倾斜，饮料就自然喝下去了。勺子不要伸得太深。
杯子：8～9个月就可以尝试让宝宝练习用杯子来喝东西了。最开始可以在妈妈的帮助下，等宝宝自己适应了，就让他自己喝吧。
吸管：当宝宝到10个月的时候，可以试着让他学习用吸管杯，用手扶着杯子，浅浅地放进宝宝嘴里，让他练习吸。
