产后快速通乳指南来了！
原标题：一月讲堂|产后如何快速通乳
在大力提倡母乳喂养的当下，有关产后通乳的事项一直是准妈妈们关注最多的问题之一，小月今天就来给宝妈们科普一些快速通乳的常识。
关于产乳时间
产妇体内有一种妨碍产乳的激素，在胎盘娩出后消失，胎盘娩出后30-40小时，产妇体内激素水平会再次发生较大变化，开始进入过渡产乳期。初次生育的女性一般在产后三到四天，二次或多次生育的女性，普遍在产后二到三天内。由于个体激素水平差异，产后产乳时间因人而异，但48-72小时内，产妇必须要给宝宝哺乳，宝宝的吮吸可以增强产妇泌乳素的分泌，下奶速度跟产妇哺乳频率成正比，喂得越频繁，产乳速度越快。
在产后的一周到两个月内，泌乳素的增长主要靠宝宝吮吸刺激，宝宝出生后半小时即可开奶，多次不定时且在宝宝啼哭时即喂奶还能刺激产妇释放催乳素，增加乳汁分泌量。
关于母乳质量
产妇生产后身体激素水平不稳定极易导致情绪上出现波动，睡眠不足对产妇的情绪也会产生较大影响。只有保证充足的睡眠、并能让产妇维持住良好的情绪才是保证优质母乳的大前提。
产妇奶路未通前以清淡的蔬菜汤和清粥为主，切忌食用过于油腻的汤品。否则奶来得过急过猛极易造成奶路堵塞，严重者甚至会引发乳腺炎，过于油腻的汤品还会使乳汁脂肪含量过高，增加宝宝肠胃负担，引起宝宝腹泻。下奶的汤品应当在生育后三至五天，宝宝将奶路吸通后再适量饮用。
慎喂代乳品
很多新手妈妈都会陷入一个误区，认为宝宝出生后吃不到奶会出现低血糖症状，影响身体健康。但实际上宝宝在出生后两三天内即便不吃奶，出生前体内储存的营养仍然足够供应身体各项机能的正常运转。
在此期间宝妈最需要做的不是急着喂代乳品，而是增加哺乳次数，多让宝宝吮吸。开奶期产妇多少会有母乳产出，新生儿胃容量小，零散吸到的乳汁已经可以满足宝宝基本需求。
后期随着宝宝吮吸的刺激，产乳量会逐渐上升。喂给宝宝过多代乳只会让孩子对母乳逐渐失去兴趣，奶瓶还会造成乳头错觉，吸吮刺激减少将严重影响母乳的正常分泌，造成乳汁分泌不充分。
产后一旦出现堵奶问题，必须要请专业人员进行处理——
如果你是在一月母婴月子中心，请让你的护理师立刻联系一月产康中心的产康师来进行乳腺疏通。
如何预防乳腺堵塞？专家来支招——
1. 内衣穿戴要合适，不要过紧。
2. 不要过早喝催奶汤，饮食要注意清淡。
3. 乳汁分泌过于旺盛的妈妈，要及时用吸奶器把多出来的母乳吸出来。
4. 对产后的妈妈要给予更多的关心呵护，让她们保持良好的心理状态。
5.宝宝在月龄渐大之后，会渐渐展露活泼的一面，妈妈们在哺乳的时候就要格外注意姿势，避免让宝宝踢到，引起堵奶。
