小莉听说左侧卧对胎宝最好，所以整个孕期都是左侧卧，没想到生下来的宝宝双眼无神，半岁后还不会抬头，去医院一查原来是先天性智力发育迟缓，根本原因就是小莉整个孕期都左侧卧！她后悔也来不及了。
原标题：怀孕后只能左侧睡？孕妈整个孕期都左侧卧生下宝宝后后悔不迭！
小莉听说左侧卧对胎宝最好，所以整个孕期都是左侧卧，没想到生下来的宝宝双眼无神，半岁后还不会抬头，去医院一查原来是先天性智力发育迟缓，根本原因就是小莉整个孕期都左侧卧！她后悔也来不及了。
有位孕妈第一次怀孕，对于孕期睡姿方面的知识一点也不了解，结果孕中期的时候有天晚上，自己是平躺着睡的，半夜不舒服醒了过来，就听到一阵阵宝宝的哭泣声，声音像是从很远的地方传过来的，但是卧室的门窗都是紧闭着的，孕妈就想难道是宝宝在哭泣？后来问老公，老公说自己也听到过一次。后来去医院检查把这个情况和医生说了，医生说，很有可能是睡姿不当宝宝有些缺氧造成的。胎儿是会哭的，但是胎儿哭并不是好事情，一般只有在很不舒服的时候才会哭，孕晚期最好能保持左侧卧睡，对胎儿很有好处，孕妈这才明白孕中晚期睡姿方面的知识。
孕早期孕妈是没必要左侧卧睡的，这段时期子宫还在盆腔内，所以睡姿方面和从前一样都是可以的，但是趴着睡或是习惯搂抱一些东西睡觉，这些不大好的睡觉习惯还是要改正过来。但孕妈们孕早期可以多左侧卧睡，这样孕中晚期就不会因为突然要变换睡姿感到不适应，难以入眠了。
孕中晚期孕妈最好左侧卧睡，这种睡姿可以加快胎盘和子宫供血，胎宝宝能够获得充足的氧气和营养物质，不容易缺氧。同时孕妈孕中晚期胎位不正的话，这种睡姿能够起到改善作用。孕中晚期孕妈腿脚部位容易水肿，孕妈们通过这种睡姿减轻水肿情况，睡觉时把脚部垫高一些效果更好。
但是孕中晚期如果要让孕妈完全保持着一个姿势，还是比较强人所难的，孕妈们可以适当的变换睡姿，但是要注意仰躺睡觉的话时间一定不能太长，脚部要垫高些，否则孕妈容易血液循环不畅，自己和胎宝宝都容易缺氧，变换睡姿可以根据胎宝宝胎动情况来做出调整。
如果孕妈有心脏方面的疾病或是有子宫左旋情况的孕妈就要注意了，左侧卧睡不一定适合你，有这两种情况的孕妈最好咨询医生的建议再选择睡姿比较好。
孕中晚期孕妈容易失眠，如果入睡困难孕妈可以考虑买一个孕妇专用的睡枕，睡前泡一会脚喝一杯热牛奶这些都能助眠并改善睡眠质量。
