重要提示：多吃水果虽然有助于增加肠胃的膳食纤维和水分的摄取，促进肠胃消化和身体健康，但对于一些积食、脾胃虚弱的孩子来说，青香蕉、芒果、柑橘这几种水果就不宜多吃，平时可以喝酸奶更能帮助调节肠胃有益菌落，提高肠胃…
原标题：三种水果让孩子积食难消，不宜多吃，可以喝点酸奶加速消化
三种水果让孩子积食难消，不宜多吃，可以喝点酸奶加速消化
导读：在孩子日常的饮食之中，由于肠胃功能的发育不完善，很多时候都会出现一些肠胃积食的问题。这不仅仅会影响到孩子进食的积极性，并且还会阻碍到孩子身体对于营养的正常吸收，影响到孩子身体的健康发展。
所以，在面对孩子积食问题的时候， 家长们也常要回归到孩子饮食上面来，在饮食上出现问题，就从饮食上解决问题。很多家长会觉得，孩子有积食问题，那么平时就可以多吃点水果来帮助消化。
但家长们也要注意好，有的水果也并不利于孩子的肠胃积食问题，这三种水果吃了反而会让孩子的积食难消，脾胃虚弱的孩子更不宜多吃。
1、青香蕉
香蕉能够润肠通便，这几乎是所有人的共识，但事实上，对于肠胃有促进作用的是完全熟透了的香蕉。而市面上销售的香蕉，为了延长存储和销售期， 大都是没有熟透的香蕉，而这些香蕉中含有一定的鞣酸，这一成分小孩吃了之后反而会加重便秘的情况。
2、芒果
随着夏天的到来，芒果也开始纷纷上市， 但芒果本身就属于湿热一类的水果，并且糖分含量非常高，孩子吃多了容易出现体内“虚火过旺”的情况。而这就会加重孩子脾胃消化能力的负担，不仅不能消积食，反而会让孩子的积食问题越发严重。
3、柑橘
柑橘富含维生素c，汁水丰富并且还带有酸酸甜甜的口味，在很多家长的眼里，无疑是最好的消食开胃的水果。 但事实上，柑橘属于寒凉性质的水果，吃多了容易加深孩子的湿气问题，对于脾胃虚寒的孩子来说，柑橘吃了反而更易积食。
孩子积食常常是因为消化不好导致的，多吃水果能够有助于增加肠胃中的膳食纤维和水分，促进肠道的蠕动，从而帮助消化。而想要缓解孩子的积食问题，除了水果以外，家长们也可以给孩子喝一点酸奶来加速消化。
酸奶 本身却含有丰富的益生菌，帮助调节肠胃的有益菌落，提高肠胃的消化功能。同时，酸奶中还含有丰富的磷脂类物质，这对于人体的胃黏膜有良好的保护作用。
很多孩子的肠胃积食问题， 除了脾胃虚弱以外，也可能会存在着一定的肠道菌落失衡的情况，而酸奶的摄取就能够帮组缓解这一类肠胃问题。
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重要提示：多吃水果虽然有助于增加肠胃的膳食纤维和水分的摄取，促进肠胃消化和身体健康，但对于一些积食、脾胃虚弱的孩子来说，青香蕉、芒果、柑橘这几种水果就不宜多吃，平时可以喝酸奶更能帮助调节肠胃有益菌落，提高肠胃的消化能力。
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