卸货啦，顺产～白净帅气男宝，升级做妈妈啦！

37周足月后天天盼着发动，我是急性子，想赶紧卸货，真的受不了了，每天睡觉都很煎熬！我就是用力了几秒钟就使不上劲儿，把自己憋的像是缺氧了。另外一位助产师让我换气，就像游泳换气，赶紧吐一口气然后马上再吸一口气接着…

原标题：卸货啦，顺产～白净帅气男宝，升级做妈妈啦！

卸货啦，顺产～白净帅气男宝，升级做妈妈啦！

37周足月后天天盼着发动，我是急性子，想赶紧卸货，真的受不了了，每天睡觉都很煎熬！

凌晨三点二十分这样见红，起床想上厕所，一坐起来就感觉下面有东西流出来，去厕所一看见红了，但是听人家说见红第一胎没有那么快的，于是先把待产包收拾一下，之前就收拾了一些，因为都以为没那么快四点这样就开始有点宫缩，但是没当一回事，但是到六点这样宫缩越来越强烈，有点受不了了，就马上喊我老公起床换衣服出发去，7点十多分到了跟护士说明情况，那个护士也说第一胎不会那么快的，好家伙一内检宫口开了六公分了，马上让我去分娩室，叫我老公抓紧办理住院，到7点40分宫口开了八公分了，八点半我儿子就出生了，6.2斤，那个医生都说我生的超快的，但是我还是觉得生的过程太痛苦了，特别是掏胎盘，按肚子，那酸爽现在都不敢回想

宝妈经验：

上产床后真的记不起来什么什么呼吸法的具体步骤。根据自身情况，对我个人而言就很简单，宫口没有开全，宫缩的时候不要用力，保存体力；等有大便感觉了告诉医生，这时候医生检查宫口开全了，可以上产床了，让你用力的时候就可以在宫缩时候一起用力了。

用力就像是使劲拉大便那种感觉。要用长劲，不能一使劲又松懈了。但是那时候，你体能消耗很大，一口气用不了长劲。我就是用力了几秒钟就使不上劲儿，把自己憋的像是缺氧了。

另外一位助产师让我换气，就像游泳换气，赶紧吐一口气然后马上再吸一口气接着用力，就好了，就能使上长劲。具体就是一直使劲拉，拉到自己快呼吸不了了，赶紧吐气再吸气，然后继续用力拉。（换气前要吐掉残留的气，再重新吸一口气。）

产程顺利感觉也和孕期的锻炼运动有关系，特别是跟着手机软件G动进行凯格尔运动锻炼盆底肌，增加盆底肌弹性，加快顺产第二产程。

宫缩好的话，把技巧掌握好，用不了半个小时就能生出来了。我也是后面掌握了技巧，没有用下二十分钟就生了，如果提前知道换气的窍门，应该会更快。

所以宝宝胎位正、没有什么大问题的话，大家不用害怕，肯定好生呢，只要生的时候记得 “深呼吸憋一口气拉大便快速吐气吸气继续拉大便使用长劲”，就这么简单

祝愿姐妹都顺利卸货健康宝宝哦