促排卵其实没有大家想象的那么复杂化，整个促排过程中也并不会影响大家的正常生活状态，保持愉悦的心情，反而更利于卵泡的生长。促排期间大家要均衡饮食、增加营养。如睡眠欠佳，可以在睡前饮用牛奶，热水泡脚等促进睡眠。不…
原标题：试管婴儿促排期间要注意哪些？
促排卵是试管流程中非常重要的一步，有哪些需要注意的呢？
1、调整心态
促排卵其实没有大家想象的那么复杂化，整个促排过程中也并不会影响大家的正常生活状态，保持愉悦的心情，反而更利于卵泡的生长。
而且在促排的过程中，我们的专家都是根据每个人的身体状况制定个性化的促排方案，由于个体存在差异，促排方案也会不同。所以大家一定不要去和别人比较，适合自己的才是最好的。
2、科学生活方式
促排期间大家要均衡饮食、增加营养。多吃新鲜的水果蔬菜、豆制品，适当的补充蛋白质的摄入，为卵泡发育提供充分的营养，有利于获取优质的卵子，为培育出优质的受精卵提供条件。适当的运动，有助于促进卵泡破裂排除。但是也要切记不可暴饮暴食、过量摄取和运动。
3、充足的睡眠时间
尽量保持充足的睡眠时间，按时休息。如睡眠欠佳，可以在睡前饮用牛奶，热水泡脚等促进睡眠。
4、衣着也要重视
保持衣着宽松，尽量穿棉质衣服，勤换洗，避免因用药后荫道分泌物增加引起的不适，预防感染发生。
5、日常习惯上
在促排卵后不要剧烈运动。因为随着卵泡的生长，卵巢也随之增大，不腹泻不感冒最好。
6、食疗注意事项
多吃蛋白质高的食物卵泡会长的好如：牛奶、黄豆、鱼、虾、蛋类；牛、羊、猪肉。
补充雌ji素的：黑豆每天吃，黑豆含有雌ji素，能让子宫内膜增厚，有助于怀孕.
维生素类：维生素E、B族、叶酸
不吃冰凉食物：尽量不碰冰、冷食冰饮、瓜果、冰品等等寒凉食物吃多了，也会导致子宫寒冷。
