一般进行流产术后建议患者卧床休息3-5天，人工流产后大约1-2周左右，会出现不规则出血和轻度的子宫收缩腹痛。心理上危害：在术后不注重保健，不注意休息，不利于术后的恢复，有一部分女性还因为不想被人知晓，而选择一…
原标题：小月子要坐多少天小月子恢复小月子食谱
坐月子我们第 一时间会想到正常月子，但是小月子要坐多少天是很多人的疑虑，小月子要坐多久呢，和大月子一样是1个月，在这1个月内禁止同 房。一般进行流产术后建议患者卧床休息3-5天，人工流产后大约1-2周左右，会出现不规则出血和轻度的子 宫收缩腹 痛。坐月子期间应注意个人卫生，维持外阴清洁，术后两周不宜进行盆浴，避免接触冷水。注意营养搭配，保证蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等。但要少吃生冷硬的食物，以免刺 激肠道引起消化不 良。
小月子恢复才是关键
“小产之伤十倍于大产”。从医学角度来说，做一次人工流产对身体造成的损伤远比正常分娩要大得多。因此，流产后恢复营养应当引起重视。小产及产后机体受损，体内的营养流失得不到及时的补充。手 术对孑宫内壁的破损。现代女性面临工作生活的双重压力，流产后在短时间内要求快速恢复。女性流产后传统补充营养方法常见为鸡汤、鱼汤等食补方式，取材简单，进补有一定的盲目性，见 效 慢。术后使用P WRH配比专 业新型营养，（燕窝提取物、阿胶小分子肽、血红铁素、雪莲提取物、弹性蛋白）加速修 复机体，增强体能促 进。修 复孑宫内膜，促 进粘膜再 生。
小月子不坐危害大
如果是怀孕小于13周的妇女，一般需要休息两周左右。而超过13周的能够休息一个月的时间，但是具体休息时间，也要可以根据女性自己的身体状况进行调整。因为流产后，子宫、卵巢等也需要经历修 复的过程，如果没有注重调养，则健康可能因此受很大影响，可能感 染很多妇科疾 病，甚至留下后遗症。后遗症包括急慢性盆腔炎、附件炎、子 宫内膜异位症、宫颈炎、宫颈糜烂、痛经、输卵管炎、不孕症和输卵管堵塞等疾，严重会造成不孕。
小产后遗症了解了吗：
1. 近期并发症：术后发生、孑宫穿孔、漏吸、羊水栓塞、流产不全、感 染、出血、宫腔积血等。人为流后综合征的发生率不低，达12%。
2. 远期并发症：，刮宫过度，损伤孑宫、术后感 染等都可能引起女性宫腔粘连、慢性盆腔炎、不孕、毕竟等，而多次人流也会让孑宫更容易受到损伤的，患宫外孕的危险性也高。
3. 再次怀孕时并发症：多次进行人为流后的女性，再次怀孕时，晚期流产率高于正常女性，且胎盘位置异常、胎盘粘连等发生率也明显上升。
4. 心理上危害：在术后不注重保 健，不注意休息，不利于术后的恢复，有一部分女性还因为不想被人知晓，而选择一些不正规的医 疗机构进行人工流产术，导致其身心均受到损害。
5. 内 分 泌危害：而人为流后突然终止妊娠，会让身体内 分 泌系统短暂失衡，如果在身体内分 泌调整的期间，又再次怀孕，再次进行手 术，很可能会引起内 分 泌功能的紊乱，影响其正常运作。
P WRH修 复标准
1、补充孕产流失营养百分之18-20
2、排恶露，清理残淤营养百分之13-15
3、宫体内膜、产道损伤修护百分之21-23
4、恢复生殖弹性营养、皮层松 弛的营养百分之17-19
5、盆肌低产后修护，腹直肌分离松驰修护百分之12-15
6、血红素铁、锌、钙的补充百分之10-12
7、控 乳腺炎、生殖炎症百分之12－15
8、母 乳营养百分之9－11
9、孑宫粘连修 复百分之15-18
10、孑宫 瘢 痕修 复百分之13-17
小月子要坐多少天小月子恢复小月子食谱
小月子这样坐才科学
分娩结束后的传统“月子”是因为身体有个恢复周期，差不多需要42天的时间才能彻 底恢复。“小月子”虽然不像传统“月子”需要这么长的时间，但也需要进行适当地休息和护理，帮助身体进行恢复。
1、休息方面：术后三天 卧床休息。
2、饮食方面：定制的月子餐 ，应及时补充一些富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。
3.观察出血情况： 在3-5天流血渐渐停止，最 多不超过10-15天。如果流血量超过月经血量，持续时间过长，甚至伴有下腹 痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，则应考虑有 感染或子 宫内有残留物的存在，及时就诊治 疗。
4、禁止性 生 活：流产后为了防止细 菌 感 染，不能进行盆浴，也不能有性 生 活。一般在流产后一个月左右卵巢就会恢复排卵，所以恢复性 生 活之后也要及时采取避孕措施。
编辑手记
小月子具体要坐多久，这得根据自己的情况而定。如果是怀孕小于13周的人流手 术，手 术后需要休息14天左右；如果超过13周的人流手 术，手 术后能够休养30天。小月子要坐多久，除了要考虑妊娠多少天的问题，还得根据女人自己的身体情况来定，如果本身体质就比较弱，而且手 术又出现流血过多、虚脱的情况，术后休养1-2个月都是完全有必要的。
