在哺乳期的时候尽量不要吃大麦，也不要喝大麦茶和苦荞茶，因为大麦和苦荞都就有一定的回奶功效，在给宝宝断奶的时候，可以适当的买一点大麦粒熬成粥喝，虽然不能使乳汁完全消失，但是可以使乳汁变少，另外也不要吃韭菜，韭菜也就有一定的回奶功效，还有蒜苗，辣椒，洋葱头等蔬菜，这些蔬菜对于奶水质量都会有影影的影响，不仅具有回奶的功效，还容易使乳汁的味道发生改变，如果乳汁的味道发生改变，宝宝会产生拒奶的行为，一旦宝宝拒奶吃的乳汁变少，乳汁的分泌也会随之减少。
生产之后需要给宝宝进行哺乳，哺乳的时候有可能会遭遇奶水不足的情况，而且在哺乳期的时候哺乳的时候，如果吃了不该吃的食物，就有可能会导致回奶，有些女性很担心自己在哺乳期吃的食物不对，导致回奶影响宝宝的生长发育，所以想了解什么食物回奶哺乳期不能吃？
在哺乳期的时候尽量不要吃大麦喝苦荞之类的食物，也不要喝大麦茶和苦荞茶，因为大麦和苦荞都就有一定的回奶功效，在给宝宝断奶的时候，可以适当的买一点大麦粒熬成粥喝，虽然不能使乳汁完全消失，但是可以使乳汁变少，另外也不要吃韭菜，韭菜也就有一定的回奶功效，还有蒜苗，辣椒，洋葱头等蔬菜，这些蔬菜对于奶水质量都会有影影的影响，不仅具有回奶的功效，还容易使乳汁的味道发生改变，如果乳汁的味道发生改变，宝宝会产生拒奶的行为，一旦宝宝拒奶吃的乳汁变少，乳汁的分泌也会随之减少。
在哺乳期想让奶水分配，可以多吃一些含有蛋白质和维生素高的食物，奶制品，豆制品，还有蛋类食物含蛋白质量都非常高，而且鸡蛋还含有丰富的铁，这些食物吃了之后，奶水的量就会变多，在给宝宝哺乳的时候可以多吃一些瘦肉，鱼肉，鸡肉以及牛羊肉的瘦肉，都是对宝宝生长发育非常有好处的，而且多吃这些肉类，对于提高自己的身体素质和自身免疫力也有一定的好处。。
看了上面的介绍，相信大家都明白了，什么食物回奶哺乳期不能吃？希望所有的哺乳期女性都能对这些食物有所了解，哺乳期的时候还要注意，不能让自己太过劳累，也不能有太大的情绪波动，如果情绪波动过大也会导致出现回奶的症状，平时适当的做运动，也可以调整自己身体的血液循环，血液循环得到很好的调整之后，乳汁分泌的量也会随之增多。
